| Prólogo |
| Introducción |
| 1 | Gimnasia para el rejuvenecimiento facial |
| 2 | Ejercicios |
| 3 | Automasaje facial rejuvenecedor |
| 4 | Cuidado de la piel |
| 5 | Cuidado cosmético de la piel |
| 6 | Mascarillas |
| 7 | Secretos para el cuidado del cuerpo |
| Epílogo |
¿`Quién no ha deseado, al menos una vez en la vida, detener el
proceso natural de envejecimiento físico? Tales ideas nos pasan por
la mente con frecuencia, especialmente cuando aparecen las primeras
señales de sabiduría, las arrugas. En contra del envejecimiento
existen pocos medios efectivos, y su acción no es duradera.
El sistema de rejuvenecimiento natural propuesto en este libro es
extraordinariamente efectivo, inofensivo y los resultados
alcanzados son muy estables. Después de diez semanas de ejercicios
diarios, el rostro rejuvenece como mínimo diez años. El sistema de
ejercicios fue elaborado con la colaboración de especialistas en
gimnasia reconstructiva y medicina deportiva.
La epidermis, la dermis y los músculos del rostro están
estrechamente enlazados unos con otros. La insuficiencia de movimiento
de los músculos responsables de la elasticidad (estiramiento) del
rostro, conduce a la hipotrofia, la flacidez de los músculos y el
debilitamiento de la circulación sanguínea. Como resultado, la piel
pierde elasticidad, adquiriendo el aspecto de un pergamino, y las
mejillas se cuelgan.
No se debe esperar hasta el último momento, cuando todo el rostro
se cubra de arrugas y los músculos se pongan flácidos y lo
desfiguren. La clave del éxito está en sus manos. Lo único que
necesita es paciencia. Es mejor tomar el cuidado de su belleza en
sus propias manos, que confiárselo a las inyecciones y al bisturí.
Usted sentirá satisfacción, alegría y orgullo cuando aparezcan los
primeros cambios. Esto será la victoria sobre el tiempo, sobre sí
misma. Vale la pena esforzarse para lograrlo.
Como a cualquier entrenador que está seguro del éxito del sistema
de ejercicios que ha elaborado, yo quisiera darle ánimos para que,
sin falta, pruebe el estiramiento natural del rostro
con ayuda de la gimnasia rejuvenecedora. El éxito está garantizado.
Mi propia experiencia lo demuestra.
E.Luba
Moscú, 2005
