Гимнастика. Акробатика

Технология отдыха --- словосочетание, вероятно, непривычное для читателя. Однако умения и навыки в этой области могут очень пригодиться в жизни, особенно при ограниченном времени для восстановления сил. И хотя центральное место в книге занимает оригинальный метод снятия усталости с помощью... (Подробнее)

Автор этой книги Николай Александрович Бернштейн (1896 — 1966 гг.) — выдающийся ученый, член корреспондент Академии медицинских наук СССР, лауреат Государственной премии СССР, создатель нового направления в науке — физиологии активности, первооткрыватель ряда ее законов.

Книга создавалась... (Подробнее)

Если дыхание --- ключ к здоровью, то, быть может, мы потеряли этот "ключ" и дышим неправильно? Многие популярные книги, журналы, телепередачи утверждают именно это и предлагают "новейшие способы дыхания", которые будто бы избавят нас от всех болезней. Причем указания, как именно следует дышать ---... (Подробнее)

Настоящая книга, написанная первым преподавателем системы трехфазного дыхания в России О.Г.Лобановой, посвящена изложению метода правильного дыхания, разработанного американцем Лео Кофлером. Книга включает четыре части. В первой из них рассказывается о дыхании в обыденной жизни, рассматриваются... (Подробнее)

"Гуру должен соответствовать своему времени" - говорит йог, мистик и одновременно коуч ведущих компаний мира Садхгуру. Он снимает с йоги культурные наслоения и преподносит ее как науку, увлекательную современную технологию для достижения радости. Книга основана на личном опыте Садхгуру и на разработанной... (Подробнее)

Необыкновенная популярность акробатики в настоящее время вызвала стремительный рост числа занимающихся, которые хотят научиться искусству владения своим телом в обычных и экстремальных ситуациях. В данном пособии авторы обобщили знания ведущих тренеров и педагогов по акробатике, внесли... (Подробнее)

Алексей Маматов - врач восстановительной медицины, невролог, фитотерапевт, остеопат и мануальный терапевт. Книга «Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета» объединила в себе авторские практики травничества, закаливания, лечебного голодания и восточной гимнастики.

В этой... (Подробнее)

В учебном пособии рассматриваются методические особенности проведения занятий по хореографии с гимнастками, в большом объеме предлагается практический материал, содержащий различные позиции и положения тела, прыжки, повороты, равновесия, а также уроки хореографии на разных этапах многолетней... (Подробнее)

Данное пособие посвящено важнейшим аспектам теориии методики художественной гимнастики и раскрывает вопросы базовой технической подготовки, являющейся основой исполнительского мастерства. Пособие предназначено как для специалистов этой дисциплины, так и для специалистов сложно-координационных видов спорта.... (Подробнее)

Учебное пособие посвящено теоретико-методологическому обоснованию путей самосовершенствования педагогов в области спорта как необходимого условия формирования их профессионального мастерства и успешного функционирования сферы «Физическая культура». .Учебное пособие может быть использовано в качестве... (Подробнее)

Человек ленив и ищет причины, чтоб ничего не делать. Поэтому в данной книге отобраны методики, позволяющие выполнять оздоровительный Ци-Гун с минимальными затратами сил и времени, буквально «не вставая с дивана».

В книгу включены следующие практики: Даосский Ци-Гун; Ци-Гун Восемь... (Подробнее)

Вольтижная акробатика --- разновидность жанра акробатики, возникшая в первой половине XX в. и основанная на подбрасывании верхнего партнера нижним или перебрасывании руками верхнего от одного нижнего к другому. Это сложный вид циркового искусства, требующий не только специальной технической,... (Подробнее)

Майкл Роуч — один из немногих представителей западной культуры, который удостоился степени геше, т.е. Мастера буддизма. Является основателем компании по производству ювелирных изделий с оборотом в 250 млн долларов, блестящим оратором, а также филантропом. (Подробнее)

Практикующий любой вид Ци-Гун или У-Шу должен знать внутренние скрытые принципы. Без них система не работает. На узнавание подобных секретов уходят годы общения с мастером. В книге в максимальной концентрации даны принципы и практика их применения. Благодаря четкому изложению и совершенной... (Подробнее)

Внешне этот стиль относится к одному из самых простых. Однако он имеет весьма объемное философское и «энергетическое» обоснование, закрытое для посторонних. В книге максимально «плотно» описаны внутренние принципы работы этого метода и их практическое применение. Благодаря четкому изложению... (Подробнее)

Набивной мяч по-прежнему является основным снарядом в учебных заведениях, спортивных секциях, в клубах здоровья, в кабинетах лечебной физкультуры и т.д. Собрание упражнений с ним в одной книге позволяет быстро отобрать комплекс для конкретного занятия на все группы мышц и в дальнейшем... (Подробнее)

Выполнение упражнений с гантелями способствует пропорциональному телосложению, формированию красивой осанки, исправлению приобретенных ранее дефектов (искривление позвоночника), развитию силы, гибкости, силовой выносливости и, наконец, возможности «лепить» фигуру атлета.

В тренировке с гантелями... (Подробнее)

В книге в наглядной и занимательной форме представлена система упражнений, способствующих нехирургическому омолаживанию лица. Система доступна всем, не требует дополнительных материальных затрат и чрезвычайно эффективна. Каждый желающий может выглядеть на десять и более лет моложе без риска повредить... (Подробнее)

Книга охватывает обширный круг вопросов: от малоизвестных страниц истории науки и биографий ее популяризаторов до увлекательных исследований свойств чисел и фигур и применений математики на практике. В ней наглядно показано, как законы математики проявляются в природе, издавна используются... (Подробнее)

Программа по дисциплине "Технология физкультурно-спортивной деятельности - гимнастика" для студентов высших учебных заведений физической культуры предполагает изучение истории, теории и методики преподавания гимнастики, овладение основами техники гимнастических упражнений, применение средств гимнастики... (Подробнее)

В учебно-методическом пособии собрано около 3 тыс. упражнений, среди которых упражнения без предмета, с традиционными и нетрадиционными предметами, упражнения на гимнастических и других снарядах, выполненные индивидуально, в парах, тройках, группой. Кроме того, представлены акробатические упражнения... (Подробнее)

Полное иллюстрированное руководство по йоге всемирно известного учителя йоги:

- Целостный подход к йоге для достижения физического, умственного и эмоционального благополучия.

- Просто и ясно изложенная последовательность шагов с чёткими и подробными указ (Подробнее)

Книга о гантельной гимнастике. Система упражнений с гантелями для равномерного развития всех мышечных групп.

Устройство и вес гантелей. Указания к занятиям гантельной гимнастикой. Гигиенические указания. Самоконтроль и антропометрия. Как пользоваться гантельной гимнастикой людям, занимающихся... (Подробнее)

Во втором издании изложены развитие массажа, влияние его на организм, техника массажа и организация работы массажных кабинетов и труда массажистов. Даны показания и противопоказания к применению массажа. Значительно расширена глава о применении массажа при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.... (Подробнее)

Книга-перевертыш. Книга С. Мульдона `Проекция астрального тела` - практический отчет об оккультном опыте и детальные инструкции о том, как обучиться ему самостоятельно. В своей книге `Открытие третьего глаза` Б. Сахаров основываясь на теории Раджа-Йоги, излагает метод раскрытия возможности... (Подробнее)

С древних времен люди использовали массаж для укрепления здоровья и лечения различных недугов.

В наше время не всегда удается воспользоваться услугами квалифицированного массажиста, в таком случае большую помощь может оказать самомассаж. В книге дано описание основных приемов классического... (Подробнее)

Массаж - важное средство поддержания и восстановления спортивной работоспособности. Автором подробно описана методика проведения всех видов массажа, использованы опыт работы со спортсменами, современные клинические исследования, данные отечественной и зарубежной литературы. Книга рассчитана на спортивных... (Подробнее)

Крылатый дракон. Любовь и сексуальность. Сексуальная сила - условие жизни на земле. Об удовольствии. Опасности тантризма. Любите, не дожидаясь ответной любви. Любовь распространена во вселенной. Духовная любовь, высшая форма питания. Преобразователь сексуальной энергии. Открыть любви путь наверх. (Подробнее)

В этой книге признанный мастер йоги и основоположник собственной школы Б.К.С. Айенгар дает свое толкование известнейшему древнеиндийскому трактату — Йога-сутрам Патанджали. Произведению уже посвящены отдельные монографии, к ним написано немало комментариев. Однако, как считает Айенгар, переводы... (Подробнее)

В книге рассматриваются основы и системы , методика и техника выполнения приемов массажа и самомассажа, а также массаж в бане: что нужно знать, отправляясь в баню; влияние бани на организм и пр. (Подробнее)