Гимнастика. Акробатика

Технология отдыха --- словосочетание, вероятно, непривычное для читателя. Однако умения и навыки в этой области могут очень пригодиться в жизни, особенно при ограниченном времени для восстановления сил. И хотя центральное место в книге занимает оригинальный метод снятия усталости с помощью... (Подробнее)

Автор этой книги Николай Александрович Бернштейн (1896 — 1966 гг.) — выдающийся ученый, член корреспондент Академии медицинских наук СССР, лауреат Государственной премии СССР, создатель нового направления в науке — физиологии активности, первооткрыватель ряда ее законов.

Книга создавалась... (Подробнее)

Если дыхание --- ключ к здоровью, то, быть может, мы потеряли этот "ключ" и дышим неправильно? Многие популярные книги, журналы, телепередачи утверждают именно это и предлагают "новейшие способы дыхания", которые будто бы избавят нас от всех болезней. Причем указания, как именно следует дышать ---... (Подробнее)

Настоящая книга, написанная первым преподавателем системы трехфазного дыхания в России О.Г.Лобановой, посвящена изложению метода правильного дыхания, разработанного американцем Лео Кофлером. Книга включает четыре части. В первой из них рассказывается о дыхании в обыденной жизни, рассматриваются... (Подробнее)

"Гуру должен соответствовать своему времени" - говорит йог, мистик и одновременно коуч ведущих компаний мира Садхгуру. Он снимает с йоги культурные наслоения и преподносит ее как науку, увлекательную современную технологию для достижения радости. Книга основана на личном опыте Садхгуру и на разработанной... (Подробнее)

1. Технология отдыха: Статическая гимнастика и другие приемы борьбы с утомлением. Мягкая обложка. 240 стр.

Технология отдыха --- словосочетание, вероятно, непривычное для читателя. Однако умения и навыки в этой области могут очень пригодиться в жизни, особенно при ограниченном времени... (Подробнее)

1. Лечебная физическая культура. Твердый переплет. 424 стр.

В учебнике представлены основные средства и методики использования ЛФК в соответ-ствии с современными подходами. Учебник и написан в соответствии с требованиями Госу-дарственного образовательного стандарта педагогического... (Подробнее)

1. Технология отдыха: Статическая гимнастика и другие приемы борьбы с утомлением. Мягкая обложка. 240 стр.

Технология отдыха --- словосочетание, вероятно, непривычное для читателя. Однако умения и навыки в этой области могут очень пригодиться в жизни, особенно при ограниченном времени... (Подробнее)

Дэвид Коултер - профессор, обладатель докторской степени в области анатомии. Коултер - преданный приверженец йоги уже более 50 лет. Он учился у таких знаменитых индийских йогов и духовных мастеров, как Свами Вед, Свами Рам и Пандит Раджмани Тигунайт.

Много лет Дэвид Коултер изучает йогу через призму... (Подробнее)

Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас.

Здесь вы найдете:

• 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные... (Подробнее)

В последние годы стретчинг стал мейнстримом и трендом современной фитнес-индустрии. Все больше людей выбирают этот вид тренировок, потому что ими можно заниматься в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Стретчинг идеален для разминки спортсменов перед соревнованиями или другими видами физической... (Подробнее)

В учебном пособии рассматриваются методические особенности проведения занятий по хореографии с гимнастками, в большом объеме предлагается практический материал, содержащий различные позиции и положения тела, прыжки, повороты, равновесия, а также уроки хореографии на разных этапах многолетней... (Подробнее)

1. __О ловкости и ее развитии. Мягкая обложка. 328 стр.

Автор этой книги Николай Александрович Бернштейн (1896 — 1966 гг.) — выдающийся ученый, член корреспондент Академии медицинских наук СССР, лауреат Государственной премии СССР, создатель нового направления в науке — физиологии активности,... (Подробнее)

Данное пособие посвящено важнейшим аспектам теории и методики художественной гимнастики и раскрывает вопросы планирования и учета, которые предусматривают динамику роста спортивных результатов при переходе от одного этапа к следующему этапу спортивной подготовки и основываются на таких показателях,... (Подробнее)

Данное пособие посвящено важнейшим аспектам теориии методики художественной гимнастики и раскрывает вопросы базовой технической подготовки, являющейся основой исполнительского мастерства. Пособие предназначено как для специалистов этой дисциплины, так и для специалистов сложно-координационных видов спорта.... (Подробнее)

Даны характеристика и механизм действия йоготерапии на состояние жирового обмена в норме и при патологии. Представлены сведения о восстановлении нормального функционирования сосудистого эндотелия и системы свертывания, как при занятиях йогой, так и при использовании ряда растительных антикоагулянтов... (Подробнее)

Вольтижная акробатика --- разновидность жанра акробатики, возникшая в первой половине XX в. и основанная на подбрасывании верхнего партнера нижним или перебрасывании руками верхнего от одного нижнего к другому. Это сложный вид циркового искусства, требующий не только специальной технической,... (Подробнее)

Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение... (Подробнее)

Практикующий любой вид Ци-Гун или У-Шу должен знать внутренние скрытые принципы. Без них система не работает. На узнавание подобных секретов уходят годы общения с мастером. В книге в максимальной концентрации даны принципы и практика их применения. Благодаря четкому изложению и совершенной... (Подробнее)

Книга автора знаменитой «Йоги Айенгара» освещает практические и философские аспекты йоги. В ее основу легли беседы с учениками и лекции, с которыми он выступал по всему миру. Мастер с готовностью делится личным опытом практики поз и дыхательных упражнений. «Йогу-сутр» Патанджали Айенгар... (Подробнее)

Внешне этот стиль относится к одному из самых простых. Однако он имеет весьма объемное философское и «энергетическое» обоснование, закрытое для посторонних. В книге максимально «плотно» описаны внутренние принципы работы этого метода и их практическое применение. Благодаря четкому изложению... (Подробнее)

Набивной мяч по-прежнему является основным снарядом в учебных заведениях, спортивных секциях, в клубах здоровья, в кабинетах лечебной физкультуры и т.д. Собрание упражнений с ним в одной книге позволяет быстро отобрать комплекс для конкретного занятия на все группы мышц и в дальнейшем... (Подробнее)

В книге в наглядной и занимательной форме представлена система упражнений, способствующих нехирургическому омолаживанию лица. Система доступна всем, не требует дополнительных материальных затрат и чрезвычайно эффективна. Каждый желающий может выглядеть на десять и более лет моложе без риска повредить... (Подробнее)

В учебном пособии "Воспитание фонационного дыхания с использованием некоторых принципов дыхательной гимнастики "йоги" автор рассматривает возможности применения в воспитании дыхания и голоса системы ритмических дыхательных упражнений, которые издревле практикуются в южной и юго-восточной... (Подробнее)

Программа по дисциплине "Технология физкультурно-спортивной деятельности - гимнастика" для студентов высших учебных заведений физической культуры предполагает изучение истории, теории и методики преподавания гимнастики, овладение основами техники гимнастических упражнений, применение средств гимнастики... (Подробнее)

В учебно-методическом пособии собрано около 3 тыс. упражнений, среди которых упражнения без предмета, с традиционными и нетрадиционными предметами, упражнения на гимнастических и других снарядах, выполненные индивидуально, в парах, тройках, группой. Кроме того, представлены акробатические упражнения... (Подробнее)

Полное иллюстрированное руководство по йоге всемирно известного учителя йоги:

- Целостный подход к йоге для достижения физического, умственного и эмоционального благополучия.

- Просто и ясно изложенная последовательность шагов с чёткими и подробными указ (Подробнее)

Для спортивной гимнастики характерно обострение конкуренции на мировой арене и постоянное совершенствование всех компонентов исполнительского мастерства спортсменов. Всё это требует постоянной коррекции тренировочного процесса гимнастов на всех этапах их подготовки. Система тренировки гимнастов нуждается... (Подробнее)

Боль в области поясницы и шеи на сегодняшний день является наиболее частой причиной жалоб на здоровье. Это вторая по частоте причина вызова доктора на дом, в особенности боль в пояснице. Очевидно, что в нашем обществе, где население все чаще ведет малоподвижный образ жизни, количество... (Подробнее)

С древних времен люди использовали массаж для укрепления здоровья и лечения различных недугов.

В наше время не всегда удается воспользоваться услугами квалифицированного массажиста, в таком случае большую помощь может оказать самомассаж. В книге дано описание основных приемов классического... (Подробнее)