Гимнастика. Акробатика

Авторы пособия предлагают ясную и стройную систему физического и духовного совершенствования. В книгу вошли шесть авторских комплексов асан — физических упражнений, изложенных в работе по схеме "от простого к сложному"; шесть комплексов пранаям — упражнений, связанных с дыханием;... (Подробнее)

Технология отдыха --- словосочетание, вероятно, непривычное для читателя. Однако умения и навыки в этой области могут очень пригодиться в жизни, особенно при ограниченном времени для восстановления сил. И хотя центральное место в книге занимает оригинальный метод снятия усталости с помощью... (Подробнее)

Автор этой книги Николай Александрович Бернштейн (1896 — 1966 гг.) — выдающийся ученый, член корреспондент Академии медицинских наук СССР, лауреат Государственной премии СССР, создатель нового направления в науке — физиологии активности, первооткрыватель ряда ее законов.

Книга создавалась... (Подробнее)

Если дыхание — ключ к здоровью, то, быть может, мы потеряли этот «ключ» и дышим неправильно? Многие популярные книги, журналы, телепередачи утверждают именно это и предлагают «новейшие способы дыхания», которые будто бы избавят нас от всех болезней. Причем указания, как именно следует дышать — часто... (Подробнее)

Настоящая книга, написанная первым преподавателем системы трехфазного дыхания в России О.Г.Лобановой, посвящена изложению метода правильного дыхания, разработанного американцем Лео Кофлером. Книга включает четыре части. В первой из них рассказывается о дыхании в обыденной жизни, рассматриваются... (Подробнее)

"Гуру должен соответствовать своему времени" - говорит йог, мистик и одновременно коуч ведущих компаний мира Садхгуру. Он снимает с йоги культурные наслоения и преподносит ее как науку, увлекательную современную технологию для достижения радости. Книга основана на личном опыте Садхгуру и на разработанной... (Подробнее)

1. Технология отдыха: Статическая гимнастика и другие приемы борьбы с утомлением. Мягкая обложка. 240 стр.

Технология отдыха --- словосочетание, вероятно, непривычное для читателя. Однако умения и навыки в этой области могут очень пригодиться в жизни, особенно при ограниченном времени... (Подробнее)

1. Лечебная физическая культура. Твердый переплет. 424 стр.

В учебнике представлены основные средства и методики использования ЛФК в соответ-ствии с современными подходами. Учебник и написан в соответствии с требованиями Госу-дарственного образовательного стандарта педагогического... (Подробнее)

1. Технология отдыха: Статическая гимнастика и другие приемы борьбы с утомлением. Мягкая обложка. 240 стр.

Технология отдыха --- словосочетание, вероятно, непривычное для читателя. Однако умения и навыки в этой области могут очень пригодиться в жизни, особенно при ограниченном времени... (Подробнее)

Дэвид Коултер - профессор, обладатель докторской степени в области анатомии. Коултер - преданный приверженец йоги уже более 50 лет. Он учился у таких знаменитых индийских йогов и духовных мастеров, как Свами Вед, Свами Рам и Пандит Раджмани Тигунайт.

Много лет Дэвид Коултер изучает йогу через призму... (Подробнее)

1. Основы силовой тренировки с позиции спортивной адаптологии. Твердый переплет. 144 стр.

Данная книга представляет собой научно-популярное изложение единственной на данный момент теоретической спортивной науки — спортивной адаптологии в темах, связанных с силовой тренировкой.

Основные... (Подробнее)

1. Упражнения с предметами: Гимнастическая палка. Мягкая обложка. 255 стр.

В учебном пособии, которое подттовлено заслуженным тренером РСФСР и СССР, имеющим большой опыт работы с лучшими лыжниками, дается обшая характеристика современных лыжных мазей, приводятся способы их применения... (Подробнее)

1. Белохвостов Б.Н. Вольтижная акробатика. Твердый переплет. 304 стр. Увеличенный формат (170мм x 240мм). Двухкрасочная вставка. Белая офсетная бумага.

Вольтижная акробатика --- разновидность жанра акробатики, возникшая в первой половине XX в. и основанная на подбрасывании верхнего партнера нижним... (Подробнее)

Как стать сильным и выносливым? Что нужно делать, чтобы иметь красивое и подтянутое тело? Можно ли с помощью спорта укрепить свое здоровье? Если вы хотя бы раз задумывались над подобными вопросами, то эта книга для вас.

Здесь вы найдете:

• 9 оригинальных комплексов силовых упражнений на разные... (Подробнее)

В последние годы стретчинг стал мейнстримом и трендом современной фитнес-индустрии. Все больше людей выбирают этот вид тренировок, потому что ими можно заниматься в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Стретчинг идеален для разминки спортсменов перед соревнованиями или другими видами физической... (Подробнее)

В учебном пособии рассматриваются методические особенности проведения занятий по хореографии с гимнастками, в большом объеме предлагается практический материал, содержащий различные позиции и положения тела, прыжки, повороты, равновесия, а также уроки хореографии на разных этапах многолетней... (Подробнее)

1. __О ловкости и ее развитии. Мягкая обложка. 328 стр.

Автор этой книги Николай Александрович Бернштейн (1896 — 1966 гг.) — выдающийся ученый, член корреспондент Академии медицинских наук СССР, лауреат Государственной премии СССР, создатель нового направления в науке — физиологии активности,... (Подробнее)

Данное пособие посвящено важнейшим аспектам теории и методики художественной гимнастики и раскрывает вопросы планирования и учета, которые предусматривают динамику роста спортивных результатов при переходе от одного этапа к следующему этапу спортивной подготовки и основываются на таких показателях,... (Подробнее)

Данное пособие посвящено важнейшим аспектам теориии методики художественной гимнастики и раскрывает вопросы базовой технической подготовки, являющейся основой исполнительского мастерства. Пособие предназначено как для специалистов этой дисциплины, так и для специалистов сложно-координационных видов спорта.... (Подробнее)

Вольтижная акробатика — разновидность жанра акробатики, возникшая в первой половине XX в. и основанная на подбрасывании верхнего партнера нижним или перебрасывании руками верхнего от одного нижнего к другому. Это сложный вид циркового искусства, требующий не только специальной технической,... (Подробнее)

Даны характеристика и механизм действия йоготерапии на состояние жирового обмена в норме и при патологии. Представлены сведения о восстановлении нормального функционирования сосудистого эндотелия и системы свертывания, как при занятиях йогой, так и при использовании ряда растительных антикоагулянтов... (Подробнее)

Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение... (Подробнее)

"Облегченная йога для женщин" Ситадеви Йогендры получила признание во всем мире как первое авторитетное изложение йоги для женщин, написанное женщиной. Древняя мудрость йогинов здесь представлена с точки зрения современной науки о физической культуре. В историческом смысле этот новаторский... (Подробнее)

Практикующий любой вид Ци-Гун или У-Шу должен знать внутренние скрытые принципы. Без них система не работает. На узнавание подобных секретов уходят годы общения с мастером. В книге в максимальной концентрации даны принципы и практика их применения. Благодаря четкому изложению и совершенной... (Подробнее)

В пособии представлен учебный материал, раскрывающий в форме кратких ответов на поставленные вопросы, задачи, содержание и методику преподавания массовых видов гимнастики. Материал пособия изложен в соответствии с требованиями, предъявляемыми для контроля уровня теоретико-методических... (Подробнее)

1. Упражнения с предметами: Гимнастическая палка. Мягкая обложка. 255 стр.

В учебном пособии, которое подттовлено заслуженным тренером РСФСР и СССР, имеющим большой опыт работы с лучшими лыжниками, дается обшая характеристика современных лыжных мазей, приводятся способы их применения... (Подробнее)

Внешне этот стиль относится к одному из самых простых. Однако он имеет весьма объемное философское и «энергетическое» обоснование, закрытое для посторонних. В книге максимально «плотно» описаны внутренние принципы работы этого метода и их практическое применение. Благодаря четкому изложению... (Подробнее)

Набивной мяч по-прежнему является основным снарядом в учебных заведениях, спортивных секциях, в клубах здоровья, в кабинетах лечебной физкультуры и т.д. Собрание упражнений с ним в одной книге позволяет быстро отобрать комплекс для конкретного занятия на все группы мышц и в дальнейшем... (Подробнее)

В книге в наглядной и занимательной форме представлена система упражнений, способствующих нехирургическому омолаживанию лица. Система доступна всем, не требует дополнительных материальных затрат и чрезвычайно эффективна. Каждый желающий может выглядеть на десять и более лет моложе без риска повредить... (Подробнее)

В учебном пособии "Воспитание фонационного дыхания с использованием некоторых принципов дыхательной гимнастики "йоги" автор рассматривает возможности применения в воспитании дыхания и голоса системы ритмических дыхательных упражнений, которые издревле практикуются в южной и юго-восточной... (Подробнее)