Это практическое пособие-дневник для самостоятельной работы над своим эмоциональным интеллектом: "Хочу глубоко разобраться в своих чувствах и научиться ими управлять" .
Это рабочая тетрадь, которая помогает читателю вести регулярные записи о своих эмоциях, анализировать их причины и телесные проявления, отслеживать триггеры и закономерности. Книга учит осознанности, саморегуляции и развитию эмпатии через структурированные упражнения, техники... (Подробнее)
