Дневник наблюдений в формате А5 создан для практической диагностики состояния и отслеживания изменений при депрессии и тревожности. В блокноте собрано 80 страниц с различными заданиями и трекерами, которые помогают фиксировать настроение, эмоции и важные ритуалы. Полезная информация представлена в виде советов и интересных упражнений, направленных на улучшение самочувствия и развитие осознанности.
Этот дневник сочетает в себе... (Подробнее)
