|
Оглавление
Предисловие
Проработав много лет на кафедре физического воспитания в Московском государственном техническом университете им. Н. Э. Баумана, мы заметили, что с каждым годом всё большее число вновь поступивших студентов приходит к нам на занятия с различными отклонениями в здоровье. Некоторые из них, учась в школе, слабо занимались или совсем не занимались физической культурой и, став студентами серьёзного учебного заведения, в котором им приходится испытывать серьёзные психологические нагрузки, ещё больше ухудшают своё здоровье, легкомысленно относясь к занятиям по физическому воспитанию. Возникает множество вопросов: «На какое производство их возьмут с таким здоровьем?» «Сколько же времени они потратят на больничные?» «Какое потомство они создадут?» Для того чтобы вызвать у таких студентов интерес к физическому воспитанию и помочь им стать полноценными здоровыми людьми, мы решили проводить занятия по обретающей всё большую популярность в нашей стране хатха-йоге, которая привлекла много желающих. Когда наш индийский друг, ректор Международного университета фундаментального обучения доктор Джаясекара Шанти, узнал о проводимой нами работе, то предложил написать книгу по йоге для оксфордской образовательной сети, представителем которой он является в России. Что мы и сделали. Надеемся, что она послужит хорошим руководством для тех, кто захочет внедрить эту дисциплину в своём учебном заведении. Книга написана в русле программы «Здоровье нации», разработанной профессором Ю. В. Высочиным, и «Гармоничного воспитания личности», автором которой стал В. В. Лукоянов. Она предназначена для студентов основной и подготовительных групп. В неё вошли составленные нами шесть комплексов асан — физических упражнений, изложенных в работе по схеме от простого к сложному, шесть комплексов пранаям — упражнений, связанных с дыханием, и несколько видов медитации. Каждый из комплексов длится приблизительно два учебных часа, программа рассчитана на четыре учебных семестра.
Лауреат конкурсов журналов «Спортивная жизнь России» (1992), «Золотое перо Руси» (2006), «Международные педагогические аспекты боевых искусств» (ЮНЕСКО, 2008), профессор оксфордской образовательной сети, доцент кафедры педагогики РГУФК Катанский Сергей Анатольевич и старший преподаватель кафедры физического воспитания МГТУ им. Н. Э. Баумана Катанская Анастасия Сергеевна
Об авторах
 Катанский Сергей Анатольевич Кандидат педагогических наук, доцент. Доктор философии в области боевых искусств и систем обеспечения безопасности (Оксфорд), профессор в области физической культуры и спорта (Франция). Лауреат премий журнала «Спортивная жизнь России» за лучшие методические публикации, международного литературного конкурса «Золотое перо Руси». Дважды лауреат премии ЮНЕСКО в области преподавания боевых искусств. Гранд-мастер 10-го дана каратэ, обладатель 8-го дана в современном айки-дзюцу и 3-го дана по дзюдо. Автор более 40 книг по боевым искусствам и 10 учебных видеофильмов. Более 30 лет преподавал в МГТУ им. Н. Э. Баумана четыре вида единоборств (контактное и бесконтактное каратэ, айки-дзюцу, кобудо, джиу-джитсу) и йогу, 10 лет преподает в Рязанском десантном училище им. В. Ф. Маргелова рукопашный бой, 8 лет в НИЯУ МИФИ — самбо и общефизическую подготовку.
 Катанская Анастасия Сергеевна Старший преподаватель кафедры физического воспитания Дипломатической академии МИД РФ.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
