| Оглавление | 3
|
| Часть 1. Теоретический курс | 5
|
| 1. От средневекового бу-дзютсу к новому будо | 5
|
| 2. Принципы обучения | 9
|
| 3. Систематика, классификация и терминология кобудо — раздел фехтования бокеном | 11
|
| 4. Упражнения для совершенствования физических качеств и подготовительные упражнения в боевом фехтовании | 16
|
| 4.1. Упражнения для совершенствования физических качеств в боевом фехтовании | 16
|
| 4.2. Комплекс специальных подготовительных упражнений, направленных на координацию взаимодействия между руками и ногами | 17
|
| 4.3. Специальные подготовительные упражнения для обучения переходу из одной боевой позиции в другую | 18
|
| 4.4. Специальные подготовительные упражнения с партнером | 19
|
| 5. Освоение тактики ведения боя | 20
|
| Часть 2. Практический курс | 23
|
| 1. Этикет обращения с самурайским мечом | 23
|
| 2. Стойки, боевые позиции и перемещения с мечом | 23
|
| 3. Правильный хват меча. Выхватывание и вкладывание меча в ножны | 34
|
| 4. Базовое упражнение с мечом | 37
|
| 5. Десять базовых ударов мечом | 38
|
| 6. Базовые формы мгновенного обнажения меча с последующим ударом | 46
|
| 7. Изучение выхватывания меча и защитные действия подстановкой клинка | 50
|
| 8. Опережающие удары мечом | 59
|
| 9. Выхватывание меча из-за пояса партнера | 66
|
| 10. Способы поражения противника мечом из положения сидя на коленях | 72
|
| 11. Опережающие удары мечом | 78
|
| 12. Опережающие удары мечом противника, атакующего со стороны спины | 84
|
| 13. Комбинационные удары мечом после выхватывания | 91
|
| 14. Отбирание меча захватом его за рукоять из рук атакующего | 98
|
| 15. Способы обезоруживания захватом за плоскость клинка | 106
|
| 16. Контратакующие действия от захватов рук при выхватывании меча | 113
|
| 17. Метание меча после выхватывания | 120
|
| 18. Контратаки при фехтовании мечом с удерживанием его обеими руками | 129
|
| 19. Повторные атаки при изучении фехтовальных приемов с удерживанием рукояти меча обеими руками | 134
|
| 20. Совершенствование защитных и контратакующих действий в фехтовальных приемах с удерживанием рукояти меча обеими руками | 140
|
| 21. Новые повторные атаки при изучении фехтовальных приемов с удерживанием рукояти меча обеими руками | 148
|
| 22. Атаки, защиты и контратаки в фехтовании коротким мечом | 156
|
| 23. Приемы фехтования коротким мечом с проведением первого удара по атакующей конечности | 162
|
| 24. Повторные приемы мечом по мечу атакующего | 169
|
| 25. Финты и способы сокращения дистанции при фехтовании мечом | 178
|
| 26. Повторные атакующие действия коротким мечом | 183
|
| 27. Фехтовальные приемы мечом | 188
|
| 28. Освоение повторных атак в фехтовании с использованием меча и кинжала | 194
|
| 29. Техника защиты мечом против атакующих действий длинной палкой | 200
|
| 30. Приемы защиты и атаки цепью | 206
|
| 31. Приемы защиты ударами против атакующих действий мечом | 229
|
| 32. Приемы защиты против двоих противников, атакующих мечами | 235
|
| Библиография | 237
|
Катанский Сергей Анатольевич Кандидат педагогических наук, доцент. Доктор философии в области боевых искусств и систем обеспечения безопасности (Оксфорд), профессор Франции в области физической культуры и спорта. Автор более 40 книг по боевым искусствам. Лауреат премий за лучшие методические публикации журнала «Спортивная жизнь России», ЮНЕСКО, международного литературного конкурса «Золотое перо Руси». Гранд-мастер 10 дана каратэ, обладатель 8 дана по современному айки-дзюцу и 3 дана по дзюдо. Автор более 40 книг по боевым искусствам и 10 учебных видеофильмов. Более 30 лет преподавал в МГТУ им. Н. Э. Баумана 4 вида единоборств (контактное и бесконтактное каратэ, айки-дзюцу, кобудо, джиу-джитсу) и йогу, 10 лет преподает в Рязанском десантном училище им. В. Ф. Маргелова рукопашный бой, 8 лет в НИЯУ МИФИ — самбо и общефизическую подготовку.
