URSS.ru Магазин научной книги
Обложка Донцов В.И., Крутько В.Н.; Луба Е.С. КОМПЛЕКТ: 1. АНТИВОЗРАСТНАЯ ТЕРАПИЯ ДЛЯ ВСЕХ: Что такое старение и как ему противостоять. 2. ЭНЦИКЛОПЕДИЯ КРАСОТЫ. Секреты молодости и привлекательности Обложка Донцов В.И., Крутько В.Н.; Луба Е.С. КОМПЛЕКТ: 1. АНТИВОЗРАСТНАЯ ТЕРАПИЯ ДЛЯ ВСЕХ: Что такое старение и как ему противостоять. 2. ЭНЦИКЛОПЕДИЯ КРАСОТЫ. Секреты молодости и привлекательности
Id: 312632
999 р.

КОМПЛЕКТ:
1. АНТИВОЗРАСТНАЯ ТЕРАПИЯ ДЛЯ ВСЕХ: Что такое старение и как ему противостоять. 2. ЭНЦИКЛОПЕДИЯ КРАСОТЫ. Секреты молодости и привлекательности

2024. 616 с. ISBN 978-5-9710-9918-5.
Типографская бумага
  • Мягкая обложка

Аннотация

АНТИВОЗРАСТНАЯ ТЕРАПИЯ ДЛЯ ВСЕХ: Что такое старение и как ему противостоять. 248 стр. (МЯГКИЙ ПЕРЕПЛЁТ)

В книге изложены вопросы новой области современной медицины — «Anti-Ageing Medicine» (Медицина антистарения, или Антивозрастная медицина), которая совмещает глубокие фундаментальные исследования в биомедицине и широкие профилактические возможности практической медицины, а также современные общеоздоровительные и косметологические технологии.

Написанная... (Подробнее)


Оглавление
top
Оглавление3
Используемые сокращения9
Введение10
Глава 1. Ошибки, мифы и штампы в представлениях о старении13
Глава 2. История взглядов и теории старения21
Глава 3. Комплексный состав науки о старении29
Глава 4. Общая причина и главные механизмы старения31
1. Механизм стохастической гибели структурных элементов32
2. Механизм регуляторного старения33
3. Накопительные механизмы старения35
Глава 5. Проявления старения — от клеток до организма37
1. Синдром возрастной гипоксии43
2. Синдром возрастного склероза43
3. Синдром интоксикации44
4. Синдром дезадаптации44
5. Синдром физического одряхления44
6. Синдром хронического воспаления45
7. Синдром хронической усталости46
8. Синдром дисвитаминоза (авитаминоза)46
9. Синдром иммунодефицита46
10. Синдром оксидативного стресса47
11. Синдром метаболических расстройств47
12. Синдром гормональных расстройств48
13. Психологический возрастной синдром48
Глава 6. Феномен долгожительства49
Глава 7. Прогерии — ускоренное старение51
1. Натогерии52
Глава 8. Влияния на продолжительность жизни в эксперименте53
Глава 9. Демографические методы измерения скорости старения58
Глава 10. Измерение индивидуальной скорости старения (биологический возраст)61
Глава 11. Показатели уровня здоровья67
Глава 12. Методы оценки психического состояния71
Глава 13. Решение проблем нарушения сна73
Глава 14. Эмоциональное выгорание: диагностика и контроль77
1. Термин и причины эмоционального выгорания77
2. Признаки эмоционального выгорания79
3. Работоспособность и трудоспособность при СПВ80
4. Феномен эмоционального выгорания детей81
5. Сексуальная жизнь и эмоциональное выгорание81
6. Профессиональная надежность противостоит СПВ82
7. Диагностика синдрома профессионального выгорания83
8. Профилактика синдрома эмоционального выгорания86
9. Пределы возможностей самопомощи90
Глава 15. Возрастные заболевания, их риски и профилактика92
1. Патологии, непосредственно связанные со старением92
1.1. Климакс92
1.2. Остеопороз93
1.3. Возрастной иммунодефицит — механизм старения и патология94
2. Повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний97
3. Повышение риска развития опухолей с возрастом98
4. Ожирение как общий фактор риска смертности99
5. Бытовые наркомании и риск заболеваний100
6. Маркеры общей смертности101
7. Факторы профилактики возрастных заболеваний102
Глава 16. Геропрофилактика и антивозрастная медицина104
Глава 17. Биоэкология как основа здорового образа жизни106
Глава 18. Оценка и оптимизация питания108
1. Общие рекомендации по полноценному питанию110
2. Базовые примерные диеты113
3. Полноценное питание в возрасте после 40 лет114
4. Низкокалорийное питание114
5. Функциональное питание115
6. Витамины и микроэлементы в правильном питании115
7. Источники витаминов (в 100 г продукта)115
8. Дефицит витаминов (проявления)116
9. Дефицит микроэлементов (проявления)118
10. Источники микроэлементов и незаменимых аминокислот120
Глава 19. БАД — особенности и принципы использования124
1. Особенности БАД124
2. Наиболее распространенные комплексные схемы и препараты124
2.1. Общие БАД124
2.2. Специальные БАД125
2.3. Наиболее распространенный состав БАД125
2.4. Примеры составляющих БАД126
2.5. Примеры составов БАД126
3. Некоторые алгоритмы использования БАД для профилактики возрастных заболеваний127
Глава 20. Травы в оздоровлении и геропрофилактике132
1. Травы общего действия132
2. Травы с геропрофилактическим эффектом136
3. Травы — биостимуляторы и адаптогены142
Глава 21. Адекватные физические нагрузки145
Глава 22. Массаж и мануальная терапия147
1. Мануальная терапия147
2. Кожно-подкожно-миофасциальная мануальная терапия148
3. Артро-вертебральная мануальная терапия148
4. Кранио-сакральная мануальная терапия148
5. Висцеральная мануальная терапия148
6. Биомеханическая стимуляция150
7. Миостимуляция150
8. Компрессионный массаж150
Глава 23. Дыхательные упражнения152
Глава 24. Психологическая коррекция153
1. Психоэмоциональные нарушения в старческом возрасте153
2. Психологический возрастной статус155
3. Измененные состояния сознания и психокоррекция157
4. Гипноз158
Глава 25. Антистрессорные мероприятия160
Глава 26. Средства «очистки» органов, тканей и клеток162
Глава 27. Общестимулирующие средства (биостимуляторы)164
1. Витамины как биостимуляторы167
Глава 28. Психофармакология168
Глава 29. Иммунофармакология171
Глава 30. Другие полезные средства173
1. Цитамины173
2. Ферменты174
3. Препараты металлов174
4. Ангиопротекторы174
5. Блокаторы кальциевых каналов с действием на сосуды мозга174
5.1. Гепатопротекторы174
5.2. Антиоксиданты и прооксиданты175
Глава 31. Аппаратные средства общего оздоровления и геропрофилактики176
1. ТКЭНС — транскраниальная электростимуляция176
1.1. Озонотерапия177
1.2. Кислородотерапия177
1.3. Биорезонансная терапия179
1.4. Физиотерапия181
1.5. Аудиовизуальная стимуляция181
1.6. Другие воздействия182
2. Гипокситерапия как возможный метод геропротекции183
3. Механизмы эффекта гипокситерапии183
4. Метод гипокситерапии184
5. Клинические эффекты гипокситерапии185
6. Профилактические и общестимулирующие эффекты метода186
7. Гипокситерапия у пожилых лиц и у старых животных187
Глава 32. Геропротекторы — специальные средства против старения190
1. Какие задачи ставятся перед геропротекторами190
2. Типы геропротекторов по их природе190
3. Типы геропотекторов по эффекту действия191
4. Возможность отмены феномена смерти (бессмертие)193
4.1. Отмена старения (вечная молодость)193
4.2. Замедление старения (долголетие)194
4.3. Обращение старения (омоложение)194
4.4. Повышение физической и психической активности организма (биостимуляция)195
4.5. Отсутствие заболеваний старости («естественная старость»)195
5. Геропротекторы как средства увеличения продолжительности жизни196
6. Естественная патогенетическая классификация ГП196
7. Геропротекторы человека196
Глава 33. Косметология в медицине антистарения204
1. Аппаратная косметология206
2. Методы классической косметологии207
3. Хирургические возможности в косметологии207
4. Стволовые клетки в косметологии208
5. Перспективы продления жизни человека209
Глава 34. Бессмертие в культурных традициях Запада и Востока212
1. Новые технократические идеи преобразования человека212
2. Общие принципы древних философских учений о преображении человека216
3. Свидетельства практикующих221
Основные понятия225
Список литературы229
Приложение. Программы по диагностике и профилактике старения235

Введение
top

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), уровень здоровья и продолжительность жизни (ПЖ) населения являются одними из центральных показателей уровня и качества жизни в стране. Однако повсеместно наблюдающееся во всех цивилизованных странах повышение продолжительности жизни ставит серьезную проблему, связанную также с одновременным снижением рождаемости, что ведет к быстрому постарению населения, это — общемировая тенденция постарения человечества в целом.

Относительная доля лиц старше 65 лет (пенсионеров) в развитых странах достигает 12–15 % и продолжает расти. Демографические исследования указывают, что наиболее быстро будет расти доля очень старых людей, существенно больше других нуждающихся в общей и специальной медицинской помощи и в различных видах социального обеспечения. Число их в ближайшее десятилетие увеличится не менее чем в 3 раза. Эти общемировые тенденции приводят к существенному увеличению коэффициента демографической нагрузки на общество — увеличению отношения числа неработающих лиц к числу работающих (рис. 1). Во всем мире закономерно значительно увеличиваются затраты на медицинское обслуживание и социальную помощь пожилым, старые люди существенно чаще и дольше болеют, с более тяжелыми осложнениями; постарение населения сопровождается значительным ростом затрат на исследования и лечение болезней пожилых: опухолей, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и др.

Один из используемых выходов — повышение пенсионного возраста — возможен только при повышении как уровня здоровья пенсионеров, так и здоровья самых широких слоев населения.

Таким образом, существенной потребностью современного общества является разработка новых медицинских профилактических и лечебно-оздоровительных технологий, направленных на существенное повышение потенциала здоровья и замедление самого процесса старения. Это направление выливается в настоящее время в отдельную науку — антивозрастную медицину (Anti-Ageing Medicine); в ряде стран рассматривается возможность выделить ее в отдельную врачебную специальность.

Быстро развивающиеся новые исследования в современной биологии и медицине, новые технологии оздоровления и лечебно-профилактические программы широкого профиля, достижения современной геронтологии позволяют во многом пересмотреть взгляд на период старости как на период неизбежных болезней и страданий, изоляции от общества и культурной среды. Направленность усилий общества на собственное здоровье и длительную активную и полноценную жизнь его членов является достойной и своевременной альтернативой старому менталитету, направленному на военно-политические проблемы.

В данной книге приведены общие представления о сущности и механизмах старения, данные по способам диагностики старения, профилактики и биоактивации функций организма.

Приводятся общие представления о препаратах, аппаратах и способах воздействия на различные механизмы старения, данные о целебных свойствах растений, издревле применяемых для повышения активности организма и продления жизни, принципы и основы активного долголетия, исходя из фундаментальных представлений


Об авторах
top
photoДонцов Виталий Иванович
Доктор медицинских наук, в течение ряда лет заведующий лабораторией геронтологии Московского медицинского стоматологического университета. Автор более 300 статей, ряда монографий, патентов, сертификатов на ЭВМ-программы.

Научные интересы: теории старения, экспериментальная геронтология, антивозрастная медицина, новая иммунно-регуляторная теория старения, информатика старения и ЭВМ-программы.

photoКрутько Вячеслав Николаевич
Доктор технических наук, кандидат биологических наук. Профессор ПМГМУ имени Сеченова. Заведующий лабораторией «Системный анализ в медицине и экологии» Института системного анализа РАН (ИСА РАН) в составе ФИЦ ИУ РАН.

Автор более 350 статей и ряда монографий по старению, здоровью и активному долголетию. Научные интересы: системный анализ и медицинская информатика, профилактика старения, управление здоровьем, биологический возраст.

Луба Елена Станиславовна
Более двадцати лет занимается вопросами омолаживания без хирургического вмешательства, а с помощью специальных упражнений. Опубликовала по этим вопросам следующие книги: "Омолаживающая гимнастика лица", "Омолаживающая гимнастика лица для мужчин", "Подтяжка лица без операции и точечный массаж: Два комплекса упражнений для очень занятых женщин", "Китайская омолаживающая и оздоровительная система Ху Чун Гонг. Тайна вечной молодости китайских императоров", "Омолаживание лица самомассажем ложками", "Энциклопедия красоты: Секреты молодости и привлекательности", "Подтяжка лица гимнастикой: Новый комплекс эффективных упражнений", "Омолаживание лица: Доступные и эффективные методы самомассажа", "Китайские секреты красоты. Старинные китайские эффективные рецепты омолаживающих косметических средств". Благодаря предложенным ею упражнениям сотни женщин изменили свою внешность к лучшему и обрели уверенность в себе. Упражнения доступны всем и не требуют материальных затрат.