| От автора | 5
|
| Глава 1. Характеристика движений | 9
|
| 1. Обязательные фигуры | 13
|
| 2. Произвольное катание | 16
|
| 2.1. Шаги | 17
|
| 2.2. Вращения | 17
|
| 2.3. Прыжки | 18
|
| Глава 2. Обязательные упражнения | 21
|
| 1. Основные термины и понятия | 25
|
| 2. Основы выполнения | 28
|
| 2.1. Скольжение | 29
|
| 2.2. Повороты | 36
|
| 2.3. Отталкивание | 45
|
| Глава 3. Анализ деталей техники выполнения обязательных фигур | 49
|
| 1. Дуги | 51
|
| 1.1. Положение тела | 51
|
| 1.2. Положение головы | 51
|
| 1.3. Положение рук | 53
|
| 1.4. Движение опорной ноги | 54
|
| 1.5. Движение свободной ноги | 57
|
| 1.6. Участок скольжения конька | 58
|
| 2. Перетяжки | 59
|
| 3. Повороты | 60
|
| 4. Петли | 64
|
| 5. Точность скольжения | 68
|
| 6. Исправление ошибок в поворотах | 72
|
| 7. Специальные упражнения и устройства в тренировке обязательных упражнений | 78
|
| Глава 4. Произвольное катание | 87
|
| 1. Шаги и спирали | 94
|
| 2. Вращательные движения | 101
|
| 2.1. Основы механики вращений | 101
|
| 2.2. Анализ техники вращений | 114
|
| 2.3. Специальные упражнения для совершенствования вращений | 121
|
| 3. Прыжковые упражнения | 122
|
| 3.1. Анализ техники прыжков | 125
|
| 3.2. Сравнительная характеристика прыжков с различным числом оборотов | 142
|
| 3.3. Пути повышения числа оборотов в прыжке | 145
|
| 3.4. Специальные упражнения и устройства в тренировке прыжков | 154
|
| Глава 5. Взаимодействие партнеров в парном катании | 161
|
| 1. Общие положения выполнения поддержек | 166
|
| 1.1. Техника выполнения подъема и вращения | 170
|
| 1.2. Специальные упражнения для совершенствования поддержек | 176
|
| 2. Механика выполнения тодесов | 179
|
| 3. Вращательный компонент движения в подкрутках | 187
|
| Глава 6. Некоторые методы исследования движений фигуристов | 195
|
| 1. Метод моделирования | 198
|
| 1.1. Движение продольной оси тела фигуриста | 198
|
| 1.2. Вариант определения координат о. ц. т. тела фигуриста | 204
|
| 2. Кинотелевизионный метод | 207
|
| 3. Стереофотограмметрический метод | 209
|
| 4. Тензометрический метод | 214
|
| Заключение | 218
|
| Литература | 219
|
Мишин Алексей Николаевич Заслуженный мастер спорта, чемпион СССР, серебряный призер чемпионатов Европы и мира в парном катании.
Награжден орденом «За заслуги перед Отечеством» IV степени, медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени, орденом Дружбы народов. Лауреат премии «Национальное величие» и Зала славы мирового фигурного катания.
Один из наиболее успешных тренеров в истории вида спорта.
Профессор, заведующий кафедрой в НГУ им. П. Ф. Лесгафта, автор фундаментальных работ в области теории и практики фигурного катания, изданных в нашей стране и за рубежом.