От автора | 5
|
Глава 1. Характеристика движений | 9
|
1. Обязательные фигуры | 13
|
2. Произвольное катание | 16
|
2.1. Шаги | 17
|
2.2. Вращения | 17
|
2.3. Прыжки | 18
|
Глава 2. Обязательные упражнения | 21
|
1. Основные термины и понятия | 25
|
2. Основы выполнения | 28
|
2.1. Скольжение | 29
|
2.2. Повороты | 36
|
2.3. Отталкивание | 45
|
Глава 3. Анализ деталей техники выполнения обязательных фигур | 49
|
1. Дуги | 51
|
1.1. Положение тела | 51
|
1.2. Положение головы | 51
|
1.3. Положение рук | 53
|
1.4. Движение опорной ноги | 54
|
1.5. Движение свободной ноги | 57
|
1.6. Участок скольжения конька | 58
|
2. Перетяжки | 59
|
3. Повороты | 60
|
4. Петли | 64
|
5. Точность скольжения | 68
|
6. Исправление ошибок в поворотах | 72
|
7. Специальные упражнения и устройства в тренировке обязательных упражнений | 78
|
Глава 4. Произвольное катание | 87
|
1. Шаги и спирали | 94
|
2. Вращательные движения | 101
|
2.1. Основы механики вращений | 101
|
2.2. Анализ техники вращений | 114
|
2.3. Специальные упражнения для совершенствования вращений | 121
|
3. Прыжковые упражнения | 122
|
3.1. Анализ техники прыжков | 125
|
3.2. Сравнительная характеристика прыжков с различным числом оборотов | 142
|
3.3. Пути повышения числа оборотов в прыжке | 145
|
3.4. Специальные упражнения и устройства в тренировке прыжков | 154
|
Глава 5. Взаимодействие партнеров в парном катании | 161
|
1. Общие положения выполнения поддержек | 166
|
1.1. Техника выполнения подъема и вращения | 170
|
1.2. Специальные упражнения для совершенствования поддержек | 176
|
2. Механика выполнения тодесов | 179
|
3. Вращательный компонент движения в подкрутках | 187
|
Глава 6. Некоторые методы исследования движений фигуристов | 195
|
1. Метод моделирования | 198
|
1.1. Движение продольной оси тела фигуриста | 198
|
1.2. Вариант определения координат о. ц. т. тела фигуриста | 204
|
2. Кинотелевизионный метод | 207
|
3. Стереофотограмметрический метод | 209
|
4. Тензометрический метод | 214
|
Заключение | 218
|
Литература | 219
|
Мишин Алексей Николаевич Заслуженный мастер спорта, чемпион СССР, серебряный призер чемпионатов Европы и мира в парном катании.
Награжден орденом «За заслуги перед Отечеством» IV степени, медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени, орденом Дружбы народов. Лауреат премии «Национальное величие» и Зала славы мирового фигурного катания.
Один из наиболее успешных тренеров в истории вида спорта.
Профессор, заведующий кафедрой в НГУ им. П. Ф. Лесгафта, автор фундаментальных работ в области теории и практики фигурного катания, изданных в нашей стране и за рубежом.