|
|
Введение | 3
|
Основы техники прыжков | 9
|
Одноопорное скольжение | 9
|
Разбег | 12
|
Толчок | 13
|
Полет | 24
|
Приземление | 30
|
Техника тройных прыжков | 34
|
Методика обучения прыжкам | 44
|
Общие положения | 44
|
Выбор скорости разбега. Определение направлении прыжка | 50
|
Обучение толчку | 52
|
Совершенствование движений в полете | 54
|
Основные ошибки в приземлении | 58
|
Особенности основных прыжков | 62
|
Реберные прыжки | 62
|
Носковые прыжки | 76
|
Каскады прыжков | 85
|
Прыжки во вращение | 87
|
Прыжки в парном катании | 94
|
Затраты энергии и частота сердцебиений при выполнении прыжков | 97
|
Специальная прыжковая подготовка Фигуриста | 99
|
Методы исследования прыжков | 102
|
Мишин Алексей Николаевич Заслуженный мастер спорта, чемпион СССР, серебряный призер чемпионатов Европы и мира в парном катании.
Награжден орденом «За заслуги перед Отечеством» IV степени, медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени, орденом Дружбы народов. Лауреат премии «Национальное величие» и Зала славы мирового фигурного катания.
Один из наиболее успешных тренеров в истории вида спорта.
Профессор, заведующий кафедрой в НГУ им. П. Ф. Лесгафта, автор фундаментальных работ в области теории и практики фигурного катания, изданных в нашей стране и за рубежом.
|
|
|
|