URSS.ru Магазин научной книги
Обложка Майкл Томпкинс Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше Обложка Майкл Томпкинс Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
Id: 286265
696 р.

Избавление от тревоги и депрессии.
Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше

2022. 256 с. ISBN 978-5-00195-162-9.
  • Мягкая обложка

Аннотация

Практическое руководство по борьбе с тревогой и депрессией. Поможет прочувствовать весь спектр своих эмоций, разрушить барьеры эмоционального избегания и справиться со своими чувствами.

Если вы страдаете от тревожности и (или) депрессии, то наверняка меньше всего хотите бередить раны и погружаться в тяжелые чувства. Однако последние исследования в области психологии показывают, что избегание эмоций работает лишь в краткосрочной... (Подробнее)