| Оглавление | 3
|
| Для кого эта книга | 6
|
| Часть первая. Врага надо знать в лицо | 7
|
| История болезни | 9
|
| Глава 1. Здоровый мозг. Как он становится умнее и как работает | 14
|
| Мозг спешит стать «главнокомандующим» | 15
|
| Самая умная клетка нашего организма – нейрон | 16
|
| Как мозг набирается ума | 20
|
| Самая умная часть мозга | 24
|
| Мозг и наши переживания – радостные и горестные | 31
|
| В мозгу есть блок самосохранения и защиты | 35
|
| Верить ли детектору лжи? | 39
|
| Два полушария – это почти два человека | 42
|
| Чей мозг умнее – мозг мужчины или мозг женщины? | 45
|
| Глава 2. Память и ее причуды | 47
|
| Мозг – уникальный хранитель информации | 47
|
| Память кратковременная и память долговременная | 49
|
| Когда человек забывает, кто он такой | 53
|
| Воспоминания о том, чего не было, и забывание того, что было | 55
|
| Типичные ошибки памяти – досадные, но безобидные | 57
|
| Глава 3. Стареющий мозг – ворота для «альцгеймера» | 61
|
| Стареем еще смолоду | 61
|
| Мозг «мыслителей» стареет позже | 64
|
| Восстанавливаются ли нервные клетки? | 67
|
| Почему старики забывчивы | 69
|
| Как проявляется старение здорового мозга | 71
|
| Чем болеет стареющий мозг | 75
|
| Старческая деменция | 77
|
| Глава 4. Всё самое важное о болезни Альцгеймера | 81
|
| В чем суть этой болезни? | 81
|
| Виновата ли наследственность? Заразен ли «альцгеймер»? | 83
|
| Коварный враг подкрадывается тайком | 85
|
| По каким признакам можно распознать болезнь Альцгеймера | 88
|
| Кто больше рискует заболеть | 91
|
| Можно ли вылечить болезнь Альцгеймера? | 93
|
| Как близкие могут помочь больному | 97
|
| «Лицо льва» – опера о… болезни Альцгеймера | 99
|
| Часть вторая. Защитить мозг! | 101
|
| Глава 5. Защиту выстраивать заранее! | 105
|
| Воспитание еще не родившегося мозга… Моцартом | 105
|
| Когда начинать развивать мозг ребенка? | 107
|
| А был ли мальчик… Маугли? | 108
|
| Говорить, говорить и говорить!.. | 112
|
| Не используешь – потеряешь! | 113
|
| Глава 6. Как защитить свою память | 116
|
| Чтобы память не подводила | 116
|
| Феномен Шершевского: запоминал всё и навсегда. Но не умел… забывать | 119
|
| Как лучше запомнить? | 122
|
| «Соединить голову с руками» – значит укрепить свою память | 123
|
| Для мозга полезно учить иностранные языки | 125
|
| Можно ли учиться во сне? | 128
|
| Как проверить свою память | 130
|
| Глава 7. «Всё, что хорошо для вашего сердца, хорошо для мозга!» | 135
|
| «Голова профессора Доуэля» – могло ли такое быть?! | 136
|
| Мозг и мышцы – лучшие друзья | 139
|
| Мозгу тоже нужна ваша утренняя зарядка! | 142
|
| Кто много ходит – тот долго живет | 145
|
| Чем кормить и поить мозг? | 147
|
| В Вавилоне грецкий орех вкушали только мудрецы | 149
|
| Чай, кофе, шоколад поддержат ваш мозг. Рюмка-другая красного вина – тоже | 152
|
| Глава 8. Душа обязана трудиться | 157
|
| Мозг жаждет впечатлений | 157
|
| «Убиваем время» – убиваем свои нервные клетки! | 158
|
| Сон – это тоже работа мозга | 160
|
| Планирование работы каждого дня – хорошая защита мозга! | 165
|
| Обязательно ли быть трудоголиком? | 168
|
| Не спешите отправить мозг на пенсию! | 170
|
| Стоит ли бояться старости? | 173
|
| «Лет до ста расти нам без старости…» | 175
|
| Глава 9. Взгляд в будущее: долговечный, деятельный мозг | 180
|
| Заменят ли мозг человека «сверхкомпьютером»? | 180
|
| Спасительные электронные протезы | 183
|
| Возможен ли электронный протез целого мозга? | 185
|
| Можно ли «жить чужой головой»? | 188
|
| Можно ли сделать мозг бессмертным? И нужно ли? | 190
|
| История здоровья. «Альцгеймер» проходит мимо | 193
|
Медицина спасла народы Земли от опустошительных эпидемий. Ее успехи позволили более чем вдвое увеличить среднюю продолжительность жизни человека.
Но вот обнаружилась болезнь мозга, которая угрожает свести на нет все усилия врачей, направленные на здоровое и активное долголетие человека. «Тихая эпидемия» этой болезни неотвратимо поглощает здоровье и жизнь все новых миллионов пожилых людей, превращая их существование и быт их близких в тяжелый беспросветный кошмар.
Эта книга о нашем мозге – как для здоровых, так и для тех, кто заболел этой страшной болезнью, для их родственников и друзей.
Эта книга – и для пожилых, уже попавших под прицел коварного врага, и для молодых, которые пока не задумываются о том, что раньше или позже беда может настигнуть и их тоже.
Эта книга – для тех, кто хочет знать, как можно заранее оградить себя и своих родных от грозящей опасности или по крайней мере ослабить и отдалить ее.
Бреслав Исаак Соломонович 
Брянцева Людмила Алексеевна 
