Обложка Погребняк А. Тирания тревоги.Как избавиться от тревожности и беспокойства
Id: 267192
640 руб.

Тирания тревоги.Как избавиться от тревожности и беспокойства

2020. 150 с. ISBN 978-5-9614-3617-4.
  • Твердый переплет

Аннотация

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь... (Подробнее)