Обложка Бреслав И.С., Брянцева Л.А. ...Чтобы к вам не постучался 'Альцгеймер'! Активная работа мозга --- гарантия ясности ума и в пожилом возрасте
Id: 266237
379 руб.

...Чтобы к вам не постучался "Альцгеймер"! Активная работа мозга — гарантия ясности ума и в пожилом возрасте Изд. стереотип.

URSS. 2021. 200 с. ISBN 978-5-9710-8166-1.

Аннотация

Предлагаемая книга --- о нашем мозге, о его развитии и работе, о болезнях стареющего мозга. В центре внимания --- болезнь Альцгеймера, "чума XXI века", с каждым годом настигающая все больше пожилых людей, отравляя жизнь им и их близким. В книге рассказано о том, как поддержать активность мозга, чтобы защитить его от этой страшной болезни или смягчить ее тяжелые проявления.


Оглавление
Оглавление3
Для кого эта книга6
Часть первая. Врага надо знать в лицо7
История болезни9
Глава 1. Здоровый мозг. Как он становится умнее и как работает14
Мозг спешит стать «главнокомандующим»15
Самая умная клетка нашего организма – нейрон16
Как мозг набирается ума20
Самая умная часть мозга24
Мозг и наши переживания – радостные и горестные31
В мозгу есть блок самосохранения и защиты35
Верить ли детектору лжи?39
Два полушария – это почти два человека42
Чей мозг умнее – мозг мужчины или мозг женщины?45
Глава 2. Память и ее причуды47
Мозг – уникальный хранитель информации47
Память кратковременная и память долговременная49
Когда человек забывает, кто он такой53
Воспоминания о том, чего не было, и забывание того, что было55
Типичные ошибки памяти – досадные, но безобидные57
Глава 3. Стареющий мозг – ворота для «альцгеймера»61
Стареем еще смолоду61
Мозг «мыслителей» стареет позже64
Восстанавливаются ли нервные клетки?67
Почему старики забывчивы69
Как проявляется старение здорового мозга71
Чем болеет стареющий мозг75
Старческая деменция77
Глава 4. Всё самое важное о болезни Альцгеймера81
В чем суть этой болезни?81
Виновата ли наследственность? Заразен ли «альцгеймер»?83
Коварный враг подкрадывается тайком85
По каким признакам можно распознать болезнь Альцгеймера88
Кто больше рискует заболеть91
Можно ли вылечить болезнь Альцгеймера?93
Как близкие могут помочь больному97
«Лицо льва» – опера о… болезни Альцгеймера99
Часть вторая. Защитить мозг!101
Глава 5. Защиту выстраивать заранее!105
Воспитание еще не родившегося мозга… Моцартом105
Когда начинать развивать мозг ребенка?107
А был ли мальчик… Маугли?108
Говорить, говорить и говорить!.. 112
Не используешь – потеряешь!113
Глава 6. Как защитить свою память116
Чтобы память не подводила116
Феномен Шершевского: запоминал всё и навсегда. Но не умел… забывать119
Как лучше запомнить?122
«Соединить голову с руками» – значит укрепить свою память123
Для мозга полезно учить иностранные языки125
Можно ли учиться во сне?128
Как проверить свою память130
Глава 7. «Всё, что хорошо для вашего сердца, хорошо для мозга!»135
«Голова профессора Доуэля» – могло ли такое быть?!136
Мозг и мышцы – лучшие друзья139
Мозгу тоже нужна ваша утренняя зарядка!142
Кто много ходит – тот долго живет145
Чем кормить и поить мозг?147
В Вавилоне грецкий орех вкушали только мудрецы149
Чай, кофе, шоколад поддержат ваш мозг. Рюмка-другая красного вина – тоже152
Глава 8. Душа обязана трудиться157
Мозг жаждет впечатлений157
«Убиваем время» – убиваем свои нервные клетки!158
Сон – это тоже работа мозга160
Планирование работы каждого дня – хорошая защита мозга!165
Обязательно ли быть трудоголиком?168
Не спешите отправить мозг на пенсию!170
Стоит ли бояться старости?173
«Лет до ста расти нам без старости…»175
Глава 9. Взгляд в будущее: долговечный, деятельный мозг180
Заменят ли мозг человека «сверхкомпьютером»?180
Спасительные электронные протезы183
Возможен ли электронный протез целого мозга?185
Можно ли «жить чужой головой»?188
Можно ли сделать мозг бессмертным? И нужно ли?190
История здоровья. «Альцгеймер» проходит мимо193

Для кого эта книга

Медицина спасла народы Земли от опустошительных эпидемий. Ее успехи позволили более чем вдвое увеличить среднюю продолжительность жизни человека.

Но вот обнаружилась болезнь мозга, которая угрожает свести на нет все усилия врачей, направленные на здоровое и активное долголетие человека. «Тихая эпидемия» этой болезни неотвратимо поглощает здоровье и жизнь все новых миллионов пожилых людей, превращая их существование и быт их близких в тяжелый беспросветный кошмар.

Эта книга о нашем мозге – как для здоровых, так и для тех, кто заболел этой страшной болезнью, для их родственников и друзей.

Эта книга – и для пожилых, уже попавших под прицел коварного врага, и для молодых, которые пока не задумываются о том, что раньше или позже беда может настигнуть и их тоже.

Эта книга – для тех, кто хочет знать, как можно заранее оградить себя и своих родных от грозящей опасности или по крайней мере ослабить и отдалить ее.

Эта книга – для всех, кто думает о будущем, близком и далеком.

Читайте, размышляйте, делайте свои выводы. <


Об авторах
Бреслав Исаак Соломонович
Доктор медицинских наук, профессор, специалист в области физиологии. На протяжении многих лет руководил лабораторией физиологии дыхания в Институте физиологии имени И. П. Павлова РАН (Санкт-Петербург), преподавал в различных вузах. Работал научным сотрудником Института физического воспитания и спорта имени Вингейта (г. Нетания, Израиль). Автор более 300 научных трудов, в том числе 14 книг и ряда учебников для вузов.
Брянцева Людмила Алексеевна
Кандидат медицинских наук, специалист в области физиологии. Работала в сфере космической, авиационной и подводной медицины в Институте медико-биологических проблем РАН (Москва). В настоящее время живет и работает в Израиле. Автор более 100 научных трудов, в том числе 6 книг.