Обложка Ковпак Д. В., Качай И. С. Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Id: 265072
430 руб.

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

2020. 336 с. ISBN 978-5-4461-1444-3.
  • Твердый переплет

Аннотация

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально....(Подробнее) Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.