Обложка Уильямс Д., Тисдэйл Д., Сигал З., Кабат-Зинн Д. Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Id: 263212
430 руб.

Выход из депрессии.
Спасение из болота хронических неудач

2020. 320 с. ISBN 978-5-4461-1569-3.
  • Твердый переплет

Аннотация

Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:

- научитесь владеть своими эмоциями,

- узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;

- остановите самообвинения;

- вернете яркие краски своему миру.