Обложка Панкратов В.Н. Искусство управлять собой. Практическое руководство
Id: 261212

Искусство управлять собой.
Практическое руководство

2001. 256 с. Букинист. Состояние: 5-. есть дарственная подпись от автора.
  • Твердый переплет

Аннотация

Эта книга о нужном, а не о многом. В ней, с позиций практической психологии, автор в доходчивой и популярной форме дает ответы на жизненно важные вопросы: как управлять собственными чувствами и переживаниями, как преодолевать депрессии, кризисы жизни и гнетущие состояния, как умело сотрудничать с неизбежным, как успешно преодолевать стрессовые ситуации, как извлекать пользу из потерь, как сознательно управлять многими ...(Подробнее)бессознательными процессами собственной психики, как освобождаться от болезненных переживаний и получать доступ к необходимому состоянию спокойствия и уверенности в себе. В пособии имеется богатый тестовый материал, позволяющий лучше познать самого себя, приводятся конкретные методики выполнения релаксационных и противострессовых упражнений. С целью самоконтроля в книге помещены контрольные задания и кроссворды, позволяющие проверить уровень усвоения приобретенных знаний, испытывая при этом особую радость - радость познания. Книга побуждает думать и адресована всем тем, кто хочет стать жизнерадостно-преуспевающим человеком.