Обложка Хаффингтон А. Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
Id: 256330

Революция сна:
Как менять свою жизнь ночь за ночью

2019. 500 с. ISBN 978-5-9614-2570-3.
  • Мягкая обложка

Аннотация

О чем книгаВ погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что "отоспимся на том свете". Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими.... (Подробнее)