Обложка Янг Ш. Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Id: 239826

Привычки на всю жизнь.
Научный подход к формированию устойчивых привычек

2018. 272 с. ISBN 978-5-00117-263-5.
  • Мягкая обложка

Аннотация

Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.

Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений - у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.

Но хотеть не значит избавиться. И... (Подробнее)