URSS.ru Магазин научной книги
Обложка Кавадло Э. Уличные тренировки. Городской воркаут
Id: 230963

Уличные тренировки.
Городской воркаут

2017. 368 с. ISBN 978-5-496-03009-0.
  • Мягкая обложка

Аннотация

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута.

В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части вы узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой... (Подробнее)