Обложка Уильямс М., Пенман Д. Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Id: 212170
799 руб.

Осознанность.
Как обрести гармонию в нашем безумном мире Изд. 8

2022. 288 с. ISBN 978-5-00195-030-1.
  • Твердый переплет

Аннотация

О чем эта книга Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день,... (Подробнее)