Обложка Макарова Ю. Йога в кармане. Для начинающих
Id: 208720

Йога в кармане.
Для начинающих

2016. 176 с. ISBN 978-5-91671-500-2.
  • Твердый переплет

Аннотация

Цитата "Подтянуть колени" - это значит втянуть коленную чашечку внутрь колена и затем направить ее вверх вдоль передней поверхности бедра. Важно понимать, что нужно не вытолкнуть колено назад, а именно направить коленную чашечку внутрь и вверх. Физически это движение вверх может быть незначительным, но вектор нужно создать и поддерживать все время выполнения позы. О чем книга Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве... (Подробнее)