URSS.ru Магазин научной книги
Обложка Хэнкин Д. Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость
Id: 208023

Тренировки с отягощениями.
Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость

2016. 272 с. ISBN 978-5-496-01846-3. Букинист. Состояние: 5-.
  • Мягкая обложка

Аннотация

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.

Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности... (Подробнее)