Обложка Лидьярд А., Гарт Г. Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Id: 205438

Бег с Лидьярдом.
Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

2021. 352 с. ISBN 978-5-00169-248-5.

Аннотация

О чем эта книга

О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.

Для кого эта... (Подробнее)