Обложка Макарова Ю. Йога в кармане. Ноги
Id: 200242

Йога в кармане.
Ноги

2015. ISBN 978-5-91671-406-7.
  • Мягкая обложка

Аннотация

В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании.

Йога в кармане — простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.