Обложка Донцов Д. Как сохранить зрение при работе на компьютере
Id: 197171
699 руб.

Как сохранить зрение при работе на компьютере

2007. 160 с. Букинист. Состояние: 4. .
  • Мягкая обложка

Аннотация

Проблема ухудшения зрения у людей, работающих за компьютером, настолько глобальная, что в офтальмологии появился новый термин - *компьютерный зрительный синдром* (CVS). Данный синдром возникает из-за постоянного зрительного утомления. Он может привести к возникновению близорукости, головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса. Можно ли избежать CVS? Конечно! Для этого нужно должным образом организовать рабочее место, настроить ...(Подробнее)монитор и интерфейс операционной системы. Следует правильно набирать тексты, правильно отдыхать, делать правильные упражнения для глаз и пользоваться правильными программами-тренажерами. Как делать все это, а также многое другое для сохранения зрения, расскажет данная книга. Прочитав ее, вы значительно снизите вероятность стать клиентом офтальмолога после нескольких лет работы за компьютером.

1. Что такое «компьютерный зрительный синдром»

2. До начала работы

Выбираем монитор

Настраиваем монитор для себя

Организация рабочего места

Контактные линзы? Нет проблем!

Не простые очки, а компьютерные

3. Во время работы

Основные правила работы на компьютере

Преимущества «слепого» метода набора текстов

Масштаб в Windows-приложениях и размер шрифта в HTML-страницах

Когда и сколько отдыхать

4. В рабочий перерыв

Устали глаза? Помогут упражнения!

Программы-тренажеры для глаз

Успокаивающие заставки

5. Если зрение уже подкачало

Специальные возможности Windows для слабовидящих людей

Программы для людей с ослабленным зрением