Обложка Лидьярд А., Гилмор Г. Бег с Лидьярдом
Id: 179705
999 руб.

Бег с Лидьярдом

1987. 256 с. Букинист. Состояние: 4+. .
  • Мягкая обложка

Аннотация

Имена авторов этой книги хорошо известны советскому читателю --- вышедшая более 20 лет назад брошюра «Бег ради жизни» пользовалась огромной популярностью, привлекла к занятиям бегом тысячи людей. Новая книга объединяет две работы: первая предназначена начинающим, вторая --- людям, уже имеющим определенный опыт бегуна. В первой части читатель познакомится с основными физиологическими принципами работы организма во время бега, контролем ...(Подробнее)по пульсу, образцами тренировочных занятий, ролью бега в борьбе с лишним весом и т. п. Во второй части содержатся сведения о различных типах тренировок: тренировке на дорожке, кроссовом беге, занятиях бегом для девочек и мальчиков и пр.

Для широкого круга читателей.