Обложка Дэниэлс Д. От 800 метров до марафона. Программа подготовки вашего лучшего забега
Id: 172390

От 800 метров до марафона.
Программа подготовки вашего лучшего забега

2011. 320 с. ISBN 978-5-91657-211-7.
  • Мягкая обложка

Аннотация

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе — исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в конечном итоге бегать быстрее. В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней....(Подробнее) Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации. Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.