Луба Е.С. Энциклопедия красоты.
Секреты молодости и привлекательности

Анонс

Вы можете сами:

подтянуть отвисшие щеки и подбородок;

разгладить морщины;

стать стройнее без изнуряющих диет;

улучшить форму груди;

улучшить осанку и походку;

очистить организм от шлаков, а также многое, многое другое

и сохранить все это на долгие годы!

Сколько бы Вам ни было лет, какой бы образ жизни Вы не вели – эта книга всегда должна быть с Вами!

Оглавление

Предисловие

Природа сформировала для вас лицо, которым вы наслаждаетесь до двадцати пяти лет.

Нежная, гладкая, упругая кожа, прекрасный цвет лица, полные розовые губы, стройная фигура – неполный перечень преимуществ этого возраста.

После двадцати пяти лет формировать ваше лицо начинает жизнь, внося серьезные поправки в создание природы. На лице отражаются ваши хорошие и вредные привычки, прокладывая мимические морщины. Лишенная внимания кожа увядает, мышцы, лишенные нагрузки, слабеют, уменьшаются в объеме, отвисают, образуя глубокие морщины и складки.

С этого времени вы сами должны подключиться и помочь вашему организму бороться с преждевременной старостью.

Декоративная косметика в таком деле вам не поможет. Ресницы, накрашенные даже самой дорогой супертушью, только подчеркнут морщины вокруг глаз, опущенные верхние веки и мешки под глазами. Пудра и румяна на впалых, отвисших щеках выглядят ужасающе.

Самые модные наряды не скрывают морщинистую шею и увядшее лицо.

Мне приходилось наблюдать в театрах, концертных залах, на вечерах еще не старых женщин, одетых в изысканные наряды, которые выглядели удручающе и еще старше из-за контраста между увядшим лицом и нарядным платьем.

Мне в таких случаях хочется встать и громко крикнуть: "Дорогие женщины, нельзя же так не уважать и не любить себя! Нельзя позволять прожитым годам и условиям жизни так обезобразить ваше лицо! Нужно и можно сохранять молодость и привлекательность до глубокой старости!"

Уже много лет я работаю над проблемами преждевременного старения. Опыт показывает, что женщина и в 50 лет, и гораздо старше может и обязана выглядеть на 10 и даже на 20 лет моложе, не прибегая ни к каким операциям, приносящим страдания и даже смерть.

Для этого нужно немного: желание, терпение (не нужно спешить и торопить события, все произойдет и так достаточно быстро) и дисциплина. При соблюдении этих условий успех вам гарантирован.

В этой книге собраны наименее трудоемкие и наиболее эффективные средства против старения, не требующие почти никаких материальных затрат.

Книга адресована всем (и женщинам, и мужчинам), желающим сохранить молодость и привлекательность на долгие годы. Однако для этого одного желания мало. Все нежелательные изменения, происшедшие с вашим лицом (вызывающие отчаяние безобразные морщины, расширенные поры, отвисшие мышцы и вялую кожу), не исчезают словно по волшебству за одну ночь, стоит только этого пожелать. Для этого нужно потрудиться.

Введение

Быть красивой – мечта каждой женщины. Идеальная красота – редкий дар природы, присущий лишь единицам. Подавляющее же большинство людей могут стать красивыми, если будут к этому стремиться. Прежде всего необходимо быть здоровым, так как здоровье – основа красоты. Однако одного здоровья недостаточно. Каждая женщина рано или поздно приходит к решению о необходимости систематически ухаживать за собой. Чем раньше вы придете к такому решению, тем больше пользы принесете как своему здоровью, так и внешности.

Правильно организованный быт, соблюдение определенных требований гигиены помогают людям сохранить здоровье, молодость и красоту.

Наряду с уходом за телом и лицом, гимнастикой для лица и тела, а также применением всевозможных косметических средств (масок, кремов, пудр), массажа и других процедур, необходимо соблюдать гигиенические требования в отношении жилища, одежды и режима жизни.

Неотъемлемыми элементами красоты являются пропорционально сложенная, стройная фигура, хорошая осанка, легкая и пластичная походка; ухоженное, лишенное морщин, подтянутое, свежее лицо; красивые, хорошо уложенные, блестящие волосы; мягкие, без морщин и складок руки, стройные ноги.

Всего этого можно добиться самостоятельно, не прибегая к помощи хирургов, косметологов, визажистов. Необходимо только желание и дисциплинированность.

Гимнастика для лица, декольте и шеи в сочетании с правильным уходом, массажем, несложными косметическими процедурами сделают ваше лицо неузнаваемым. Вы избавитесь от морщин и складок, придадите мышцам прежний объем, вследствие чего кожа натянется, разглаживая морщины, станет упругой и свежей.

Исчезнут мешки под глазами, разгладятся морщины вокруг глаз.

Простые упражнения для брюшного пресса, талии, бедер придадут вашей фигуре стройность.

Вы научитесь быть стройной, не прибегая к изнурительным диетам.

Вы сможете исправить осанку, научиться красиво ходить, сидеть, стоять. Научитесь ухаживать за волосами, подбирать прическу к лицу, правильно пользоваться косметикой и гримом, а также многому другому.

Советы, предлагаемые в этой книге, многократно проверены и уже принесли тысячам женщин радость от сознания того, что их "новое", значительно помолодевшее лицо и стройная фигура являются результатом их собственных усилий.

Прежде чем приступать к процедурам и упражнениям, внимательно прочтите всю книгу, затем критически и очень придирчиво присмотритесь к себе. Какие недостатки вы хотите исправить в первую очередь? Не доверяйте зеркалу. Там вы чаще всего видите то, что хотите увидеть. Только фотография беспристрастно фиксирует действительное положение вещей. Сделайте снимки без улыбки и без грима в фас и профиль. Внимательно рассмотрите их и только тогда приступайте к устранению уже появившихся нежелательных изменений. Когда вы добьетесь желаемых результатов, сделайте еще два снимка (фас и профиль), желательно в той же позе. Сравните снимки "до" и "после". Тогда вы увидите, что не напрасно старались. Ваши друзья и знакомые подтвердят это.

Заключение

Быть красивой и сохранить эту красоту мечтают все женщины (и все чаще – мужчины). Привлекательность и ухоженность делают человека заметным. Одна известная журналистка выразила это так: "Если вы привлекательны, люди чаще прислушиваются к вам и запоминают то, что вы говорите". В обществе у привлекательных, ухоженных людей больше преимуществ. На них обращают внимание и мужчины, и женщины. С ними охотнее имеют дело, сердятся на них реже и наказывают за одни и те же провинности мягче, чем менее привлекательных. Мэрилин Монро однажды рассказывала: "Когда мне было восемь лет, я однажды залезла на дерево и не могла слезть. Четыре мальчика бросились ко мне на помощь и помогли спуститься. С тех пор я поняла, что обладаю силой".

Красоту, которую не видят, сравнивают со снежинками на вершине Эвереста: они, конечно, существуют, но их никто не видит. Поэтому люди тратят огромные деньги на косметику и средства ухода за лицом и телом, чтобы подчеркнуть свои достоинства, скрыть недостатки, стать "заметными".

Внешность всегда играла большую роль и при поступлении на работу. Предпочтение неизменно отдается людям, выглядящим моложавыми и ухоженными.

Согласно статистике, 90% взрослых людей при первом знакомстве обращают внимание на внешность. А дети, даже самые крошечные, охотнее общаются с привлекательными людьми, а неухоженных просто боятся.

Женщины давно поняли, какое значение имеет привлекательность. Забота о коже, косметика и прически творили чудеса на протяжении веков. Клеопатра покорила Юлия Цезаря и Марка Антония отнюдь не фигурой. В книгах по истории мы находим упоминание о том, что Клеопатра была полновата и (без косметики) не очень привлекательна. Что же касается косметических средств и способов выглядеть (при несколько ограниченных чарах, данных ей природой) наилучшим образом, здесь она была настоящим профессионалом. Ей были доступны все средства, созданные древнеегипетскими алхимиками. И это возымело действие. И Юлий, и Марк были очарованы ее внешностью.

А Елена Троянская? Известно, что именно ее прекрасное лицо послужило причиной спуска на воду тысячи греческих судов, приведшего к десятилетней войне между греками и троянцами.

Вы тоже можете стать очаровательной. Следует только сильно захотеть и серьезно заняться собой. Уход за лицом и телом – это работа, которая может принести замечательные результаты, если отнестись к ней с должной ответственностью.

Внимательно прочтя книгу, вы научитесь правильно ухаживать за своим лицом и телом. Разучив упражнения, сможете без посторонней помощи омолодить свое лицо: укрепить мышцы и кожу, разгладить появившиеся морщины и складки, а также предотвратить появление новых. Правильно выполняя все рекомендации, вы сохраните молодость и привлекательность на долгие годы.

Омолодив лицо и тело, вы и чувствовать себя будете молодой и свежей. Ожидающие вас результаты стоят затраченных усилий, не говоря уже о чувстве удовлетворения и гордости за то, что всего этого вы достигли сами, без посторонней помощи, без риска навредить своему здоровью и непомерных затрат. От всей души желаю вам успеха!

Другие книги Е.Лубы

Омолаживающая гимнастика лица

Омолаживающая гимнастика лица для мужчин

Подтяжка лица без операции и точечный массаж: два комплекса упражнений для очень занятых женщин

Омолаживание лица самомассажем ложками

Китайская омолаживающая и оздоровительная система Ху Чун Гонг. Тайна вечной молодости китайских императоров

Об авторе