КНИГИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ


 
Обложка Шагабутдинов Р., Безуглов Э. Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
Id: 233916
 
583 руб.

Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

2017. 384 с. Твердый переплет. ISBN 978-5-00100-904-7.

Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом — от ультрамарафонца и главного врача сборной России. Время — это главный ресурс, которого нам вечно не хватает?

Так ли это? Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и «правильно», с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени. Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимания, умственного ресурса. Нужно беречь (и пополнять в случае с энергией и вниманием) все эти ресурсы. Для этого нужно следить за питанием, режимом работы, отдыха и сна, учиться концентрироваться и не распыляться, заниматься спортом.