КНИГИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ


 
Обложка Фицджеральд М. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Id: 228428
 
633 руб.

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

2017. 240 с. Мягкая обложка. ISBN 978-5-00100-658-9.

"Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.

Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг) для спортсменов разного уровня, а также для желающих снизить вес при помощи беговых тренировок.

"