КНИГИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ


 
Обложка Райт В., Винтер Р. Фитнес после 40.В прекрасной форме в любом возрасте
Id: 226984
 
512 руб.

Фитнес после 40.В прекрасной форме в любом возрасте

2017. 356 с. Мягкая обложка. ISBN 978-5-9614-5135-1.

Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности "в следующие 40". "Фитнес после 40" - настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.