URSS.ru - Издательская группа URSS. Научная и учебная литература
Об издательстве Интернет-магазин Контакты Оптовикам и библиотекам Вакансии Пишите нам
КНИГИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ


 
Вернуться в: Каталог  
Обложка Яровой В.В. Здоровье в любой сезон и любую погоду: Книга оформлена работами Никаса Сафронова
Id: 222166
 
549 руб. Новинка недели!

Здоровье в любой сезон и любую погоду: Книга оформлена работами Никаса Сафронова. Изд.2

URSS. 2017. 200 с. Твердый переплет. ISBN 978-5-9710-4106-1.

 Аннотация

Это единственная книга о здоровье, в которой автор говорит с читателем на равных; в ней Вы не получите окончательных советов, и Вам придется самим понять, почему нужно следовать именно этим, а не другим пожеланиям. Все представленные рекомендации исходят из основных законов физиологии и последних достижений науки. В книге автор старался доходчивым языком изложить свои взгляды на влияние различных изменений, происходящих в природе, на организм человека. В работе разбираются вопросы о том, как реагирует наше тело на климатические, сезонные, суточные и другие циклические проявления природных факторов. Особые разделы книги посвящены тому, как необходимо заботиться о своем здоровье в различные сезоны года.

Эта работа открывает новый цикл книг о здоровье и правильном образе жизни, которые автор посвящает думающему, заинтересованному читателю. Она будет интересна тем, кто хочет понять, как функционирует наш организм, а не бездумно следовать давно известным правилам. Автор надеется, что каждый, кто прочтет эту книгу, найдет в ней ответы на актуальные для себя вопросы.

Автор выражает особую благодарность известному художнику Никасу Сафронову за предоставленные работы. Произведения Никаса --- не просто иллюстрации; это необходимые дополнения, которые не только оживили текст, но и подчеркнули особую направленность книги, и потому можно считать эту книгу совместной работой.

 Оглавление

Перечень картин Никаса Сафронова
Предисловие
1 О внешних факторах
 1.Влияние окружающего на живое
 2.Три формы жизни
 3.Согласование биоритмов
 4.Солнечная периодичность
 5.Земные катастрофы
 6.Календари разных народов
 7.Внешние ритмы
 8.Индивидуальные циклы
 9.Астрология или...
 10.Что делать
 11.Индивидуальный год
 12.Наследственная программа внутреннего строительства
 13.Фазы индивидуального года
2 О климате и погоде
 1.Климат. Циклоны. Воздушные фронты
 2.Влияние изменения температуры на здоровье
 3.Влияние пониженной температуры
 4.Понижение давления и самочувствие
 5.На человека давит столб...
 6.Периодичность климатических факторов
 7.Гиппократ и Авиценна "о погоде"
 8.Факторы воздействия
 9.Как действует погода на человека?
 10.Связь природы и здоровья
 11.Наилучшая комбинация метеоусловий
3 О сезонных изменениях
 1.Сезонная периодичность природных явлений
 2.Солнечное воздействие и его связь с климатом
 3.Влияние сезонов на человека
 4.Сезонные изменения жизненных показателей
 5.Почему происходят сезонные изменения в организме?
 6.Годовой цикл
 7.Когда начало года?
4 О суточной и месячной периодичности
 1.Мелатонин -- гормон, регулирующий суточный ритм
 2.Луна и ее влияние
 3.Критическое время для женской психики
 4.Как луна определяет работу женского организма?
 5.Суточные ритмы
 6.Ритмические факторы
 7.Ритмичность -- это форма движения материи
 8.Базовые основы внутренней цикличности
 9.Генетические основы периодичной работы организма
 10.Роль мозга в поддержании биоритмов
 11.Мелатонин -- это производное гормона счастья
 12.Суточная продукция мелатонина
 13.Суточные изменения физиологических показателей
 14.Сон
5 О гормонах и не только...
 1.Изменения показателей крови
 2.Гармонизация гормонов
 3.Ритм задающие гормоны
 4.Гипофиз и гормоны роста
 5.Гормоны щитовидной железы
 6.Суточные ритмы половых гормонов
 7.Производные холестерина
 8.Женский цикл
 9.Сезонные изменения женского организма
 10.Катехоламины и гормоны гипофиза
 11.Гормоны, регулирующие обменные процессы
 12.Популяционные макроритмы
6 Время новой жизни
 1.Весна
 2.Посты и мясоед
 3.Пост -- система духовных и физических ограничений
 4.Берегись, аллергия
 5.Меры предосторожности при аллергии
 6.Диета при аллергии
 7.Язвенная болезнь желудка
 8.Стол N...
 9.Весна -- пора радости и смеха
 10.Салатик для удовольствия и здоровья
7 Середина года
 1.Лето
 2.Мойте руки перед едой
 3.Летний отдых у моря
 4.Режим и питание во время отдыха
 5.Джентльменский набор туриста
 6.Полезен ли загар?
 7.Правила естественной защиты
 8.Необходимость солнечных процедур
 9.Как лучше питаться летом
 10.Потейте на здоровье
 11.Живая вода
 12.Баланс воды в организме
 13.Обмен соли на воду
 14.Сколько нужно пить
 15.Закаляйся, как сталь
 16.Как и когда начинать закаливание?
8 Время собирать...
 1.Осень
 2.Осенние неурядицы
 3.Осенью нужно быть здоровым
 4.Разгрузка и питание осенью
 5.Осень -- лучшая пора для заготовок, но...
 6.Особая чистота
9 Период вынужденного спокойствия
 1.Зима
 2.Грипп и другие простудные заболевания
 3.Наша защита от простуды
 4.Осложнения при гриппе
 5.Что делать при простуде и гриппе?
 6.Лечебный массаж при простуде
 7.Зимой поесть -- не вредно
 8.Чего и сколько есть зимой?
10 Учитесь властвовать над собой
 1.Запас прочности
 2.Спокойствие и только спокойствие

 Предисловие

Каждая книга должна нести что-то новое. Потому мне хотелось дать читателю, интересующемуся своим здоровьем, что-нибудь никогда ранее не предлагавшееся в литературе такого плана по этому вопросу.

Здоровье -- это то, что нельзя купить ни за какие деньги, как говорит одна из банальных поговорок. И это правда. Есть несколько наиболее рациональных путей сохранения своего здоровья. Первый -- когда у вас достаточно денег, вы тратите их на поддержание своего хорошего состояния, вкладывая средства в себя. Второй путь -- вы сами интересуетесь вопросами здоровья, поддерживая и сохраняя его. И третий путь, комбинированный, и самый правильный -- когда вы, интересуясь и занимаясь здоровьем, разумно вкладываете в себя необходимые средства. Это и есть вложение в будущее.

Данная книга написана на основании всего предыдущего моего опыта. Она посвящена вопросам здоровья в различных ситуациях, которые возникают у нашего организма постоянно в процессе жизни. Если вы хотите узнать, как вести себя в разные сезоны года, что делать, когда резко меняется погода, отчего изменяется самочувствие при резкой смене поясов и широт в путешествиях и многое другое, -- это ваша книга.


 Об авторах

Художник Никас Сафронов, академик РАХ, профессор.

Доктор Владимир Яровой, автор учебников, книг и монографий.

 
© URSS 2016.

Информация о Продавце