URSS.ru - Издательская группа URSS. Научная и учебная литература
Об издательстве Интернет-магазин Контакты Оптовикам и библиотекам Вакансии Пишите нам
КНИГИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ


 
Вернуться в: Каталог  
Обложка Паддикомб Э. Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок. Пер. с англ.
Id: 185614
 
477 руб.

Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок. Пер. с англ.

2017. 330 с. Твердый переплет. ISBN 978-5-91671-624-5.

 Аннотация

Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.

Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.


 Пролистать (PDF)

Пролистать несколько страниц: PDF


 Об авторе

Энди Паддикомб / Puddicombe Andy - Дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой — избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей.


 О книге

Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер.

The New York Times
 
© URSS 2016.

Информация о Продавце