URSS.ru - Издательская группа URSS. Научная и учебная литература
Об издательстве Интернет-магазин Контакты Оптовикам и библиотекам Вакансии Пишите нам
КНИГИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ


 
Вернуться в: Каталог  
Обложка Джоунс Джеси С., Роуз Дебры Дж. Старение и двигательная активность
Id: 176247
 
1915 руб.

Старение и двигательная активность

2012. 440 с. Твердый переплет. ISBN 978-966-8708-58-9.

 Аннотация

Книга знакомит читателя с новой дисциплиной — герокинезиологией — и дает общую характеристику процесса старения; содержит описание и рекомендации для проведения предварительного тестирования и оценки, организации обратной связи с клиентами, а также постановки целей. Посвящена базовым навыкам и компонентам физической подготовки, составляющим основу комплексной программы двигательной активности для пожилых людей. Представляет специальные программы и методы тренировки. Рассказывает о применении принципов моторного обучения для разработки программ.

Для студентов старших курсов, инструкторов физической культуры, работающих с пожилыми людьми, специалистов по физической подготовке, персональных тренеров, а также директоров программ.


 Содержание

Предисловие

Часть I. Старение и двигательная активность. Общие сведения

Глава 1. Герокинезиология

Демография пожилых людей

Положительное воздействие двигательной активности

Определения пожилого возраста

Герокинезиология: новая отрасль исследований

Разработка учебного плана

Глава 2. Прогностические факторы благополучного старения

Биологические теории старения

Психологические теории старения

Социологические теории старения

Двигательная активность как определяющий фактор благополучного старения

Глава 3. Психологические и социально-культурные аспекты занятий двигательной активностью с пожилыми людьми

Стереотипные представления о старении

Двигательная активность, психическое состояние и качество жизни

Социальные последствия регулярных занятий двигательной активностью

Вовлечение пожилых людей в двигательную активность

Глава 4. Физиологические аспекты старения

Сердечно-сосудистая и дыхательная системы

Функция мышц

Подвижность суставов

Масса костной ткани

Неврологическая функция

Часть II. Скрининг, оценка состояния и постановка целей

Глава 5. Предварительный скрининг и скрининг состояния здоровья

Предварительный скрининг

Порядок проведения скрининга

Дополнительные средства проведения скрининга

Выводы, касающиеся программирования занятий и управления программами двигательной активности

Глава 6. Полевые тесты для оценки физического состояния и мобильности

Структура функциональной подготовленности

Критерии выбора и оценки тестов

Рекомендуемые средства оценки

Рекомендации для проведения группового тестирования

Интерпретация результатов тестирования

Глава 7. Лабораторные методы оценки функционального состояния

Кардиореспираторная функция

Мышечная сила

Состав тела

Равновесие

Глава 8. Постановка целей и управление поведением

Факторы, определяющие желание пожилых людей заниматься физическими упражнениями

Стратегии изменения поведения

Физически активный образ жизни

Перспективы разработки и выполнения программ

Часть III. Основные принципы построения программ и методики тренировочного процесса

Глава 9. Новый подход к разработке программ занятий физическими упражнениями для пожилых людей

Разнородность группы пожилых людей

Занятия физическими упражнениями как средство оптимизации двигательной функции

Принципы физической тренировки, применяющиеся при построении программ занятий

Особенности построения программ двигательной активности для пожилых людей

Глава 10. Принципы построения разминки и завершающей части занятия

Физиологические реакции организма занимающихся во время разминки

Физиологические реакции организма занимающихся во время завершающей части занятия

Основные принципы

Построение разминки

Построение завершающей части занятия

Глава 11. Тренировка гибкости

Возрастные изменения гибкости

Типы упражнений на растягивание

Использование тренировки гибкости в программах двигательной активности

Примеры упражнений на гибкость

Упражнения на гибкость для пояса верхних конечностей

Упражнения на гибкость для нижних конечностей

Глава 12. Силовая тренировка

Положительные воздействия силовой тренировки

Принципы силовой тренировки

Компоненты и параметры тренировочного занятия

Силовая тренировка для пожилых людей

Глава 13. Тренировка аэробной выносливости

Положительное влияние тренировки аэробной выносливости на физиологическое и психологическое состояние занимающихся

Принципы и особенности аэробной тренировки

Занятия физическими упражнениями как средство оптимизации двигательной функции

Типы аэробных упражнений

Меры предосторожности при проведении тренировочных занятий

Особенности программирования и проведения занятий

Глава 14. Упражнения для развития равновесия и мобильности

Возрастные изменения способности поддерживать равновесие и мобильность

Упражнения для развития равновесия и мобильности

Варьирование сложности упражнений в условиях групповых занятий

Часть IV. Специальные программы и методы тренировки

Глава 15. Психофизическая тренировка

Психофизические упражнения

Программы психофизических упражнений

Особенности программирования и проведения занятий

Меры предосторожности при выполнении психофизических упражнении

Образовательные ресурсы для инструктора йоги и тайцзицюань

Глава 16. Двигательная активность в воде

Положительное воздействие упражнений в воде на организм занимающихся

Уникальные особенности упражнений в воде

Компоненты занятий в воде

Глава 17. Тренировка спортсменов-ветеранов

Спортсмены-ветераны

Принципы тренировки

Компоненты тренировочных программ спортсменов-ветеранов

Меры предосторожности

Часть V. Разработка программ, руководство и управление риском

Глава 18. Применение принципов двигательного обучения в программировании занятий

Изменения в нервной системе и обучение двигательным навыкам

Анализ двигательных навыков

Принципы двигательного обучения для инструктора физической культуры

Глава 19. Навыки преподавания и руководства

Навыки преподавания

Навыки руководства

Глава 20. Планирование и проведение групповых тренировочных занятий

Основные принципы групповой динамики

Делаем групповые занятия интересными

Управление информацией

Маркетинг программ двигательной активности

Глава 21. Особенности занятий двигательной активностью с больными людьми

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Легочные расстройства

Диабет

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Неврологические и когнитивные расстройства

Глава 22. Правовые нормы, управление риском и профессиональная этика

Закон и инструктор физической культуры

План управления риском

Этические рекомендации для инструктора физической культуры

Приложение А

Приложение Б

Приложение В

Ответы на вопросы для повторения

Литература

 
© URSS 2016.

Информация о Продавце