Лобанова О.Г. Дышите правильно:
Учение индийских йогов о дыхании в переложении западных ученых. Метод трехфазного дыхания Кофлера. Для формирования правильного дыхания, профилактики и лечения легочных заболеваний. Изд. стереотип.

Оглавление

Введение

Все мы дышимъ, говоримъ, поемъ, и никому не приходить въ голову, что удовлетворенiе этихъ естественныхъ потребностей живого человека служить причиной многихъ тяжелыхъ горловыхъ, легочныхъ и другихъ болезней.

Нашъ негигiеническiй образъ жизни, наши костюмы и окружающая обстановка виновны въ томъ, что современный человекъ живетъ въ разрезъ съ требованiями своей натуры, за что последняя мститъ ему рядомъ тяжелыхъ страданiй и болезней.

Главный источникъ нашей жизни-кислородъ.

Безъ пищи человекъ можетъ просуществовать несколько дней безъ особаго ущерба своему организму, а безъ воздуха онъ не просуществуетъ и несколькихъ секундъ.

Сколько заботъ, и конечно весьма разумныхъ и основательныхъ, прикладываетъ человекъ къ своему питанiю и какъ мало думаетъ онъ о дыханiи, а между темъ неправильное дыханiе служитъ причиной не меньшаго, если не большаго, числа болезней, чемъ неправильное питанiе. Оно портитъ кровь, служитъ причиной переутомленiя известныхъ мускуловъ, сильной нервности и даже легочныхъ страданiй.

И это при томъ, что влiянiе дыханiя на организмъ человека было известно уже въ глубокой древности

Такъ еще за 2000 летъ до P.X. находимъ мы советы употребленiя особаго рода вдыханiй съ целью борьбы противъ различныхъ болезней.

Въ Остъ–Индiи за 1300 летъ до P.X. дыхательныя упражненiя получили религiозный характеръ. Тамъ же находимъ мы советы врачей задерживать дыханiе съ целью очищенiя грудной клетки.

Греческiе и римскiе врачи, какъ-то: Галенъ, Цельзъ и др., употребляли задерживанiе дыханiя какъ средство борьбы противъ многихъ болезней. Они верили, что это задерживанiе дыханiя согреваетъ тело, увеличиваетъ грудную клетку, усиливаетъ органы дыханiя, очищаетъ грудь, расширяетъ поры утончаетъ кожу и даетъ возможность освобождаться отъ излишнихъ испаренiй.

Платонъ, въ одномъ изъ своихъ произведенiй упоминаетъ о совете врача Еризимаха, данномъ поэту Аристофану, задерживать дыханiе съ целью борьбы съ приступами кашля.

Также и въ среднiе века находимъ мы следы употребленiя гимнастики дыханiя, при чемъ врачи того времени пользовались указанiями старыхъ врачей Грецiи и Рима.

Известный философъ Эмануилъ Кантъ въ одномъ изъ своихъ трудовъ посвящаетъ целую главу вопросу излеченiя многихъ болезней путемъ задерживанiя дыханiя.

Но во всемъ этомъ, за исключенiемъ ученiй индусскихъ, не было никакой строгой системы, никакой последовательности.

Только, въ конце прошлаго столетiя въ европейской науке "гимнастика дыханiя" выливается уже въ определенную форму.

Впервые разносторонне и основательно разобранъ вопросъ о дыханiи въ трудахъ докторовъ Генле, Витковскаго и Неймана.

Ознакомившись по прiезде въ Россiю съ ученiемъ индусскихъ iоговъ, я увидела, что почтенные профессора Европы или отчасти заимствовали многiя основы у iоговъ или, по крайней мере, идеи индусскихъ учителей подали имъ мысль развить ихъ ученiе, такъ какъ между ихъ теорiей правильнаго дыханiя и "хатхаiогой"-большое сходство.

Эти труды и дали возможность Кофлеру, учителю дыханiя и пенiя въ Америке, создать свою поразительно стройную и простую систему и основать первую въ мiре школу правильнаго дыханiя и пенiя.

Самъ Кофлеръ былъ певецъ, но, вследствiе наследственнаго недуга (горловой чахотки) и плохого преподаванiя, рано сталъ терять голосъ. Онъ обращался за советомъ какъ къ певцамъ, такъ и къ докторамъ, но нигде не нашелъ помощи.

Въ это время Кофлеръ переехалъ въ Америку и съ целью побороть свой недугъ, изучилъ медицину, занимался изследованiемъ горла при помощи зеркала, пользовался всякой возможностью обогатить свои знанiя въ области горла и органовъ дыханiя, и, наконецъ, напалъ на книгу доктора Генле "Анатомiя человека", которая дала ему ключъ къ разрешенiю мучившей его задачи.

Въ этой книге не только говорится о дыханiи, но и указывается, какъ надо производить его.

Наблюденiе надъ деятельностью голосовыхъ связокъ и зависимостью ея отъ работы дiафрагмы и другихъ дыхательныхъ мускуловъ, а также изученiе указанной книги доктора Генле дало Кофлеру возможность построить свою систему.

Онъ приходитъ къ заключенiю, что "легкiяисточникъ очищающiй и согревающiй нашу кровь, что ихъ работа-лучшее средство сохраненiя человеческаго тела въ состоянiи полной работоспособности".

На этомъ строитъ онъ свою методу и какъ основу ставитъ "дыханiе съ объединенной работой всехъ мускуловъ дыханiя".

Его школа быстро разрослась, нашла себе массу последователей, но долгое время его метода была известна лишь въ Америке.

Въ Европе впервые эта метода была замечена лондонскимъ докторомъ Леноксъ Броуномъ, который въ своей работе "Voice, Song and Speach" съ уваженiемъ отзывается какъ о книге Кофлера "Искусство дыханiя", такъ и о самой школе.

После этого вопросомъ дыханiя начинаютъ интересоваться все лучшiе врачи Западной Европы и восемнадцать летъ назадъ г-ми Андерсенъ и Шлафхорстъ подъ Берлиномъ было открыто отделенiе школы Кофлера.

Въ настоящее время школа эта пользуется большимъ уваженiемъ и известностью; многiе врачи по окончанiи университета вступаютъ въ число учениковъ ея, во многихъ лучшихъ санаторiяхъ работаютъ учительницы и учителя дыханiя, получившiя въ ней свое образованiе; въ подражанiе этой школе открыта масса школъ дыханiя во многихъ городахъ Западной Европы.

Гимнастика дыханiя введена въчислопредметовъ обученiя лучшихъ западно-европейскихъ школъ, какъ средствй правильнаго воспитанiя и развитiя молодого поколенiя.

Но у насъ въ Россiи не имеютъ никакого представленiя ни о гимнастике дыханiя, ни о самомъ дыханiи и поэтому, пройдя въ продолженiе четырехъ летъ полный курсъ дыханiя (школа Андерсенъ–Шлафхорстъ–Нейбабельсбергъ, около Берлина), я решила составить эту книгу, на основанiи работъ Кофлера и докторовъ Англiи, Францiи и Германiи (Марiель, Маккензи, Далли, Броуна, Вагемана, Генле, Ландуа, Гутмана, Гуцмана, Меркеля, Неймана, Нимейера и др.); кроме того я пользовалась указанiями дорогихъ моихъ учительницъ Андерсенъ и Шлафхорстъ, а также и сведенiями, полученными мною какъ въ школе, такъ и во время трехлетней практики за границей.

Берлинскiй профессоръ медицины Эйленбургъ, въ своемъ предисловiи къ книге Андерсенъ, говоритъ: "Какъ часто намъ врачамъ, приходится предписывать улучшенное, усиленное и методическиведенное дыханiе, какъ лучшее средство противъ малокровiя, нервности, болезни легкихъ и сердца, но, къ сожаленiю, большая часть советовъ рушится изъ-за полнаго непониманiя ихъ", и прибавляетъ при этомъ: "Эта маленькая книжка опытнаго учителя даетъ драгоценную помощь, которая радостно встречается врачами".

Дай Богъ, чтобы и моя книга помогла не только страждущимъ и больнымъ людямъ въ борьбе съ тяжкими страданiями, но и указала здоровымъ людямъ верный путь для предупрежденiя болезней!

Об авторе