URSS.ru - Издательская группа URSS. Научная и учебная литература
Об издательстве Интернет-магазин Контакты Оптовикам и библиотекам Вакансии Пишите нам
КНИГИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ


 
Вернуться в: Каталог  
Обложка Плужник Е.Ю. Стройные ноги и жизнь без артроза. Комплекс лечебно-профилактических упражнений
Id: 165017
 

Стройные ноги и жизнь без артроза. Комплекс лечебно-профилактических упражнений. DVD

2012. Мягкая обложка.
Обращаем Ваше внимание, что книги с пометкой "Предварительный заказ!" невозможно купить сразу. Если такие книги содержатся в Вашем заказе, их цена и стоимость доставки не учитываются в общей стоимости заказа. В течение 1-3 дней по электронной почте или СМС мы уточним наличие этих книг или отсутствие возможности их приобретения и сообщим окончательную стоимость заказа.

 Аннотация

ХОТИТЕ ИМЕТЬ СТРОЙНЫЕ НОГИ И ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ, ТОГДА ЭТОТ КОМПЛЕКС ДЛЯ ВАС!

Предлагаемый комплекс упражнений решает одновременно несколько важных задач.

Этот комплекс упражнений понравится тем, кто озабочен стройностью своей осанки, а также красотой и стройностью ног. Гармоничным развитием симметричных мышц вы достигните желаемой коррекции ягодиц, бедер и улучшите форму икроножных мышц.

Но для себя главной задачей я ставлю облегчение жизни многим людям, страдающим от боли в суставах и потери тонуса сосудов нижних конечностей. Автомобили, лифты, эскалаторы ускорили наше передвижение и повысили комфорт, но лишили наши ноги элементарной нагрузки. А всему виной - малоподвижный сидячий образ жизни, большинство людей практически прикованы к автомобильному креслу или к креслу у компьютера. Многие люди даже не понимают, что красота без здоровья практически не имеет смысла, пока не ощутят хруст и боль в суставах.

Помните, любой сустав здоров только тогда, когда он окружен сильными мышцами и эластичными связками. Жизнь и здоровье суставам вернут не лекарства, а только сам человек, прилагая собственные усилия и регулярно занимаясь технически правильными упражнениями, давая своим мышцам сбалансированную необходимую нагрузку и возвращая подвижность своим суставам безопасными растягивающими упражнениями. Только такой подход и такая забота вернет утерянное здоровье вашим суставам и поможет сохранить их в рабочем состоянии на долгие годы! И другого пути просто нет.

Подобранные упражнения просты, безопасны и не вызывают напряжения в суставах. Они целенаправленно разовьют и укрепят мышцы живота, спины, бедер, икроножные и мышцы стоп, улучшат микроциркуляцию крови во внутренней оболочке суставных сумок, это обеспечит выработку синовиальной жидкости и питание суставных хрящей, чем вернут хрящам целостность, а суставам ног утерянную подвижность и свободу движения!

Комплекс состоит из 2-х частей: одна часть урока состоит из облегченных упражнений лежа(40 мин), другая часть урока дается стоя у опоры(15мин). Для более стойкого и желаемого результата упражнения можно усложнить отягощениями на ноги по 0,5 кг.

Комплекс рекомендован при: артрозе, кокс артрозе, артрите, плоскостопии, венозном расширении вен, для восстановления после переломов костей и нижних конечностей.

Комплекс полезен беременным женщинам: упражнения у опоры помогут укрепить мышечный корсет для позвоночника; упражнения лежа помогут укрепить тазобедренные суставы и избежать отечности ног.

ПРОДЛИТЕ ЖИЗНЬ СУСТАВАМ И ПУСТЬ НОГИ БУДУТ СТРОЙНЫМИ И ЛЕГКИМИ!


 Об авторе

Елена Плужник - тренер по спортивной гимнастике, инструктор по лечебной гимнастике, мастер-инструктор по оздоровительной аэробике. Елена Плужник аккредитована двумя Российскими вузами и международными фирмами: ISAT (Сан-Диего), OASIS (Бостон) и Фитнесс Тренинг Институтом (Нью-Йорк). Елена Плужник участник многих Российских и международных семинаров и конвенций. Ее мастерство подтверждено многочисленными дипломами и сертификатами.

На основе многолетнего профессионального опыта и систематизации накопленных знаний, Елена разработала свою систему оздоровления и свою методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.

Она печатается в журналах, газетах, выходит на экраны центрального и кабельного телевидения. Главным достижением Елены Плужник является выпущенная серия авторских лечебных видео комплексов для занятий дома.

К здоровью человека Елена подходит комплексно, поэтому уже несколько лет ее лечебные комплексы реально помогают людям избавиться от проблем с позвоночником и суставами, восстановить и улучшить функциональные возможности сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и мочеполовой систем. Елена планирует продолжить выпуск лечебно-профилактических видео программ.

Елена Плужник использует уникальные, но в то же время простые, доступные и безопасные упражнения, вернувшие многих людей к активной социальной жизни.

 
© URSS 2016.

Информация о Продавце