URSS.ru - Издательская группа URSS. Научная и учебная литература
Об издательстве Интернет-магазин Контакты Оптовикам и библиотекам Вакансии Пишите нам
КНИГИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ


 
Вернуться в: Каталог  
Обложка Мотайова Я. и др. Современная женщина: Пер. со словац.
Id: 108998
 

Современная женщина: Пер. со словац.

1990. 256 с. Мягкая обложка. ISBN 80-7096-168-6. Букинист. Состояние: 4+. .
Обращаем Ваше внимание, что книги с пометкой "Предварительный заказ!" невозможно купить сразу. Если такие книги содержатся в Вашем заказе, их цена и стоимость доставки не учитываются в общей стоимости заказа. В течение 1-3 дней по электронной почте или СМС мы уточним наличие этих книг или отсутствие возможности их приобретения и сообщим окончательную стоимость заказа.

 Аннотация

Вашему вниманию предлагается книга "Современная женщина".


 Оглавление

От авторов

I. Общие принципы повседневной жизни женщины (Ярмила Мотайова)

Здоровье и болезни

Профилактика и ее значение Сущность процесса старения Движение

Отработка подвижности у женщин

Быть в форме - значит хорошо себя чувствовать

Двигательная активность

Дыхание

Как правильно дышать? Дыхательные упражнения Питание

Десять заповедей рационального питания и роль женщины в проведении их в жизнь

II. Как распределить день работающей женщине (Ярмила Мотайова)

Утро

Дыхание в течение дня

Не забываем ли мы о своих глазах?

Утренняя гимнастика для спинных мышц

Динамичная утренняя зарядка

Утренняя гигиена

Закаливание

Массаж

Что приготовить на завтрак?

Дорога на работу

Женщина на работе

Утомление

Упражнения, снимающие утомление

Курение

Домашнее и общественное питание

После работы

Работу по дому можно превратить в зарядку

Зарядка у телевизора

Вечерняя гигиена

III. Упражнения, помогающие исправить недостатки фигуры (Аполония Эвиакова)

Принципы выбора комплекса упражнений

Упражнения для глазодвигательных и мимических мышц лица

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Упражнения развивающие подвижность рук

Упражнения для формирования мышц груди

Упражнения для укрепления позвоночника и мышц корпуса

Упражнения для формирования нижних конечностей

Упражнения для пожилых женщин

IV. Культивирование физической красоты - косметика (Индра Ванькова)

Кожа

Кожа лица

Волосы

Руки

Ноги

Полость рта

Уход за телом

Загар

V. Психогигиена женщины (Либор Мичек)

А почему психогигиена?

Как дела с вашим душевным равновесием?

Избегайте стрессов

Умеете ли вы расслабляться?

Психогигиена и человеческое общение

Проблемы психогигиены зрелого периода брака

Семья и душевное здоровье

Отношения с коллективом на работе

Значение самовоспитания для поддержания душевного равновесия

Эмоциональный настрой и эмоциональное равновесие

 
© URSS 2016.

Информация о Продавце