|
Оглавление
 От автора ДВАДЦАТЬ ЛЕТ СПУСТЯ ИЛИ КЭМПО ДО И ПОСЛЕ ПАДЕНИЯ СТЕНЫ Предисловие НАСЛЕДИЕ ВЕЛИКИХ МАСТЕРОВ Определение кэмпо - Источники и составные части учения -Деление на школы и стили - «Культура» и «воинственность» -Кэмпо в современном мире Часть I УЧЕНИЕ Глава 1 ЙОГА БОРЬБЫ Добро и зло - Три гуны - Путь воина - Мудрость Аюр-веды -Индийская йога и законы кэмпо - Ступени восхождения -Сиддхи, атрибуты могущества - Психофизический тренинг -Теория чакр и «энергетика организма» - Дух и тело - Кэмпо и тантризм - Три таинства - Медитация - Мандалы двух миров -Сила звука и жеста - Наследие калариппайята - Боевые традиции силамбама - Ваджра-мушти - Сикхская гатка и ведический «Канон воинского дела». Глава 2
НЕБО - ЗЕМЛЯ - ЧЕЛОВЕК
Учение даосов о мире и человеке - Силы Инь и Ян - Жизенная энергия ци - Пять стихий - «Книга перемен»: образы, символы, связи - Восемь триграмм - Великий предел - Путь Дао и его проявления - Вселенская Пустота - Принцип естественности -Принцип целостности - Соответствие природе и принцип Недеяния - Мягкость против Жестокости - Ритмы метаморфоз -Идеал Совершенномудрого - Борьба и Гармония
Глава 3
ВРАЧЕВАТЕЛИ И МАГИ
Медицинские воззрения даосов - Труды по акупунктуре и массажу - Тело как отражение макрокосма - Понятие «жизненно важных органов» - Энергетические меридианы и акупунктурные точки - Методы акупрессурного воздействия в кэмпо - Учение о бессмертии в религиозном даосизме -Рождение даосской йоги - Сила «внешняя» и «внутренняя» -Питание - Дыхательные упражнения - Гимнастические комплексы - Ци-гун - квинтэссенцияйоги - Бионика древности -«Звериные» стили кэмпо
Глава 4
СТРАТЕГИЯ ПОБЕДЫ
Китайский «канон воинской науки» - Стратегия и тактика борьбы в трактатах Сунь-цзы и У-цзы - Предварительный расчет и оценка противника - Оборона и наступление - Действие и Недеяние - Условия боя - Дезориентация противника - Сочетание «правильного боя» и маневра - Овладение инициативой -Решительный удар - Непредсказуемость приемов - Отбор бойцов и обучение в армии - Боевые единоборства в древнем Китае -Рукопашный бой в античном мире - Греческий панкратион и кэмпо - Воинская доблесть в учении китайских стратегов
Глава 5
ШКОЛА ЖИЗНИ
Постоянство и преемственность - «Второе рождение» - Принципы отбора в школу у-шу - Учитель и ученики - Нормы конфуцианской морали - Сила духа - Передача Знания - Формирование личности -Развитие способностей - Непрерывность занятий - Постепенные усвоения - Всесторонний охват - Национальные и географические особенности школ - Роль ритуала в школе - Испытания и система оценки мастерства.
Глава 6
ОДУШЕВЛЕННОЕ ОРУЖИЕ
Комплексная подготовка в кэмпо: дыхание, гимнастика, психотренинг - Кустовой метод обучения - Виды «естественного оружия» - Удары, блоки, стойки - Действие на трех уровнях -«Универсальные схемы» - «Осязаемый» и «неосязаемый» тренинг -Развитие силы и ловкости - Движение - Наращивание техники и энергетического потенциала - Расслабление и напряжение -Концентрация при ударе - Постановка удара - Принцип круговращения - Чувство времени и дистанция - Тактика ведения боя - Работа на снарядах и манекенах - Работа с оружием -Изучение уязвимых точек - Тесты в экстремальных ситуациях
Глава 7
КНИГИ ЖЕСТОВ
Роль формальных упражнений тао в воинских искусствах -Ритм, дыхание, пространство - Верность изначальным образца -Старое и новое - Пережитки древних культов - История и теория тао - Единение с абсолютом - Послания через века - Буддийская символика - Принципы освоения - Разновидности Дао и общность Пути
Глава 8
ПОКОРЕНИЕ СТИХИЙ
Наука о человеке в обучении кэмпо - Пять первоэлементов вселенной и их соответствия - Календарная и астрономическая приуроченность упражнений - Магический ритуал - Покорение Дерева - Покорение Огня - Покорение Земли - Покорение Металла - Покорение Воды - Работа с предметами и формами -Адаптация - Ци-гун и развитие экстрасенсорных способностей
Часть II ТРАДИЦИЯ
Глава 1
ДАОСИЗМ И «ВНУТРЕННИЕ» СТИЛИ КЭМПО
Различия «внутреннего» и «внешнего» - Воля и энергия -«Настоящий человек» Чжан Саньфэн - Школа «птицы и змеи» -Философия «Книги перемен» и «мягкие» стили - Принципы тренировки: мягкость, плавность, непрерывность - Способы дыхания - Траектория движений - Взаимодействие Инь-Ян -Тайцзи-цюань: стратегия и тактика - Энергетический баланс -Трактаты старых мастеров - Легенды о героях и подвижниках -Соотношение приемов с триграммами: практическое наполнение образа - Школа « Восьми триграмм » - Школа « Направленной воли ».
Глава 2
ЧАНЬ-БУДДИЗМ И «ВНЕШНИЕ» СТИЛИ КЭМПО
Бодхидхарма и китайский буддизм - Создание секты Чань -Наука выживания - Дух как зеркало - Концепция прозрения -Чань и борьба - Знание вне письмен - Отрешенность - Человек во вселенной - Чаньская психотехника и искусство конецнтрации -Аутотренинг и мобилизация сил - Буддийское кэмпо как способ познания мира - Универсальная таблица и код Знания в эзотерических школах - Проекция мандалы - Секреты школ
Корни и ветви
Глава 3
ЛЕГЕНДАРНЫЙ МОНАСТЫРЬ
Основание Шаолиня - Первые наставники - Монахи и разбойники - На императорской службе - Становление шаолиньского цюань-фа - Активная медитация и тренировка монахов - Жизнь в монастыре - Умеренность и усердие -Северное и южное направление Чань - Кэмпо в эпоху Тан -Гонения на буддизм
Глава 4
В ОГНЕ СРАЖЕНИЙ
Школа «Длинный кулак» императора Тай-цзу - Кэмпо вне монастырских стен - Странствующие рыцари - Общество «Белый лотос» и народный восстания в эпоху Сун - Герои «Речных заводей» - «Предок Люй» - Юэ Фэй и борьба против кочевников
Глава 5
ЗОЛОТОЙ ВЕК ШАОЛИНЯ
Монахи-воители, опора трона - Империя Мин - Деятельность Чжан Во - Кэмпо в Восточной Азии - Содружество трех мастеров - Академия воинских искусств - 170 приемов и пять «звериных» стилей - Дыхание и энергия - Заповеди Цзюэ Юаня - Наследие Шаолиня в миру - Школа «Буддийских монахов» - Школа Обезьяны - Школа Пьяницы - Школа «Восьми пьяных святых» - Школа Кузнечика-богомола -Школы Змеи, Железной монеты, Архатов, Божества, Богатыря Эрлана, Белой Цапли, Естества - Закат династии
Глава 6
ТРУДНЫЕ ГОДЫ ШАОЛИНЯ
Маньчжуры в Китае - Силы сопротивления - Чжэн Чэньгун и освободительная война на Юге - Шаолинь - оплот заговорщиков -Военная подготовка в «тайных обществах» - Психотренинг -Выпускные экзамены Шаолиня - Коридор смерти - Дракон и тигр - Гибель и возрождение монастыря.
Глава 7
«СОЮЗ НЕБА И ЗЕМЛИ»
«Воители-тигры» - Создание тайного общества «Триада» -Кэмпо в антиманьчжурской борьбе - Кадры боевиков - Школа Юн Чунь - «Пять великих школ» южного Китая - Школа Цай и стиль змеи - Школа Хун - Стиль тигра и журавля -Комбинирования школа Цай-Ли-Фо - Синкретизм школы «Пяти великих предков» - Кэмпо в жизни народа
Глава 8
« КУЛАК В ЗАЩИТУ СПРАВЕДЛИВОСТИ »
Патриотическое движение в эпоху Цин - Восстание «Восьми триграмм» и народная война тайпинов - Боксерское восстание -Верования и обряды боевого союза «Ихэтуань» - Тренировки боксеров глазами европейцев - Оружие ихэтуаней - Секты и общества - Разгром восстания - Упадок и возрождение цюань-шу -Судьбы цюань-шу в XXв.
Глава 9
ПОТОМКИ ХВАРАНОВ
Кэмпо в древней Корее - Создание корпуса хваранов - Воинские искусства комплекса Хваран-до - Ступени обучения - Невидимый щит - «Жесткое» и «мягкое» кэмпо - Монахи в борьбе за власть - Воинственные отшельники - «Заимствование сил» -Спортивные единоборства - «Бодание» и кулачный бой - Японское нашествие - Кэмпо в армии - Возникновение тэгвон-до -Корейское кэмпо в странах мира
Глава 10
МЕЖДУ ИНДИЕЙ И КИТАЕМ
Чань-буддизм во Вьетнаме - Первые школы кэмпо - Подручное оружие - Востание тайшонов - «Канон воинского искусства» -Рукопашный бой и классические виды оружия - Методика тренировок - Школа «Петушиного боя» Нгуен Лы - Дух и буква старинных трактатов - Сочетание жесткости и мягкости -Особенности техники Вьет Во-дао - Муай-таи и лердрит в древнем Сиаме - Бандо и лехвей в бирманской традиции кэмпо -Пенчак-силат в Малайзии и Индонезии - Кали в филиппинских боевых единоборствах
Часть III ПУТЬ
Глава 1
СУМО - БОРЬБА ГИГАНТОВ
«Божественное сумо» в древних исторических памятниках -Континентальные корни - Синтоистские празднества и ритуальное единоборство - От воинского искусства к театральному зрелищу и спорту - Этикет сумо - Приемы и правила - Предания о чемпионах - Псевдонимы борцов - Рацион тяжеловесов и культ тела - Причуды туалета - Сумо в прошлом и в будущем
Глава 2
ПУТЬ САМУРАЯ
Происхождение самурайского сословия - Исторические персонажи - Самурайство в Средние века - Бусидо, кодекс самурайской чести - Долг, верность, гуманность и жестокость в Бусидо - Представления о жизни и смерти - Право на убийство -Жертвенность - Значение харакири - «Смерть вослед» -Школы воинских искусств
Глава 3
ДУХ И ТЕЛО
Синто в жизни самураев - Синтоизм и буддизм - Воины дхармы в лоне эзотерического буддизма - Патриархи Дзэн и мастера меча - Критерии мастерства - Меч - душа самурая - Традиции Мусаси - Деревянный меч в кэн-до - Искусство фехтования -Успех первого удара - Малые виды оружия самураев - Шест и дубинка - Отражение стрел - Борьба в воде - Специфика стилей
Глава 4
НИНДЗЯ - ШПИОНЫ СРЕДНЕВЕКОВЬЯ
Становление кланов ниндзя - Военный шпионаж в эпоху феодальных междоусобиц - Тренировка с колыбели - Воспитание суперменов - Экстрасенсы по образованию - Колдовство как специальность - Тантрическая йога в Японии - Ямабуси, наставники ниндзя - Искусство перевоплощения - Секреты школ
Глава 5
НОЧНЫЕ ОБОРОТНИ
Оружие и снаряжение ниндзя - Форсирование стен и водных преград - Учение о шпионаже в трактате Сунь-цзы - «Шпионы жизни» и «шпионы смерти» - Легенды о храбрецах - Овладение стихиями и «пять способов камуфляжа» - Парашютный десант и подводные лодки - Ниндзя против ниндзя
Глава 6
ДЗЮ-ДЗЮЦУ И дзю-до
Опыт средневековых школ дзю-дзюцу - Идея Пути - Кано Дзигоро и создание школы Кодокан - Мудрость старинных трактатов - Принципы «наибольшей эффективности» и «всеобщей гармонии» - Дзю-до как социальная утопия - Базовая
техника и комплексы формальных упражнений - Боевое дзю-до и его аналоги - Дзю-до как олимпийский вид спорта
Глава 7
АЙКИ-ДО - « ПУТЬ СОСРЕДОТОЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ »
Происхождение айки-до и традиции кэмпо - Школа Паука -Ученичество Уэсиба Морихэя - «Рыцарские странствия» -Философия айки-до - Мобилизация внутренних ресурсов организма - Аутотренинг и развитие «экстремального разума» -Техника и тактика айки-до - Борьба без борьбы
Глава 8
КАРАТЭ НА ОКИНАВЕ
Королевство Рюкю - Связи с Китаем - Присоединение к Японии -«Охота за мечами» - Крестьяне против самураев - Кэмпо на островах - «Одним ударом наповал» - Стили Сёрэй и Сёрин -Китайские учителя в школах каратэ - Силовое кэмпо - Способы тренировки - Ката и различия стилей - Трактат-наставление как сокровищница традиций кэмпо
Глава 9
КАРАТЭ В ЯПОНИИ
Фунакоси Гитин, его учителя и сподвижники - Философские и нравственные основы каратэ - Классики и современники -Кэнва Мабуни и школа Сито-рю - Ката и их применение - Новые школы и их создатели - Спортивный уклон в каратэ -Возвращение к истокам - Послевоенные ответвления каратэ -Ояма Масутацу и школа Кёкусинкай - Чудеса рекламы
Глава 10
ВОСТОК И ЗАПАД
Японские наследники китайского у-шу - Миф о «родине воинских искусств» - Кэмпо на экспорт - Каратэ в Америке и Европе - Апофеоз Брюса Ли - Бум кунфу на экране и в жизни -Воинские искусства и спорт - Абсолютное и относительное на шкале ценностей кэмпо - Личность и общество - Идеал героя -Прошлое, настоящее и будущее кэмпо
Глоссарий Библиография
|