URSS.ru - Издательская группа URSS. Научная и учебная литература
Об издательстве Интернет-магазин Контакты Оптовикам и библиотекам Вакансии Пишите нам
КНИГИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ


 
Вернуться в: Каталог  
Обложка Плужник Е.Ю. Лечебная гимнастика для шеи
Id: 101058
 

Лечебная гимнастика для шеи. DVD

2006. Твердый переплет.
Обращаем Ваше внимание, что книги с пометкой "Предварительный заказ!" невозможно купить сразу. Если такие книги содержатся в Вашем заказе, их цена и стоимость доставки не учитываются в общей стоимости заказа. В течение 1-3 дней по электронной почте или СМС мы уточним наличие этих книг или отсутствие возможности их приобретения и сообщим окончательную стоимость заказа.

 Аннотация

Шейный отдел позвоночника только тогда здоров, когда он защищен и поддерживается гармонично развитыми мышцами и его суставы подвижны.

У людей малоподвижной и сидячей профессии: у водителей автомобилей, компьютерщиков, а так же у студентов и школьников, длительное время сохраняющих вынужденную позу, постоянно напряжены мышцы области шеи и плеч. Эта непосильная нагрузка вызывает в слабых, нетренированных мышцах спазм, и, со временем, межпозвонковые диски деформируются и уплощаются, шейные позвонки становятся нестабильными, и могут сдавливать нервы и пережимать сосуды. А это черевато опасным нарушением кровоснабжения головного мозга и нарушением нервной регуляции работы всего организма! Отсюда головные боли, повышенное артериальное давление, боли в плече, закрепощение суставов, онемение рук - все это симптомы таких заболеваний, как сколиоз, остеохондроз, спондилез и т.п.

Любой пассивный способ лечения временно устранит симптомы заболеваний, но не устранит истинной причины.

Предлагаемые упражнения продуманы, тщательно подобраны и безопасны, выполняются медленно и плавно. Некоторые упражнения на растягивание и подвижность шейных позвонков не требуют особых условий, и если вы их выполните в перерыве на работе, в учебном заведении, у телевизора, они снимут напряжение в мышцах шеи и усилят приток крови к головному мозгу.

Регулярно выполняя гимнастику для шеи, вы укрепите мышцы шеи и плечевого пояса. Сильные мышцы стабилизируют шейные позвонки, растянут их между собой, снимут межпозвонковое давление и освободят сдавленные нервы и сосуды. Помните, что эффективная профилактика в 10-15 раз дешевле лечения! И что от здоровья вашего шейного отдела позвоночника зависит нормальное функционирование головного мозга.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАШЕГО УПОРСТВА И НЕЖЕЛАНИЯ БОЛЕТЬ!

Продолжительность урока 38 мин. Обучающая программа для любой зрительской аудитории. Возраст не ограничен.

"Лечебная гимнастика для шеи" снимет болевой синдром в шейном отделе позвоночника, уберет зажимы и блоки, улучшит подвижность шейных позвонков, снимет напряжение мышц шеи и плечевого пояса, обеспечит нормализацию кровотока к головному мозгу, избавит от головных болей, избавит онемение пальцев рук и избавит от боли в плечевых суставах. Комплекс рекомендован школьникам, студентам, компьютерщикам, водителям автомобилей, малярам и т.д.


 Об авторе

Елена Плужник - тренер по спортивной гимнастике, инструктор по лечебной гимнастике, мастер-инструктор по оздоровительной аэробике. Елена Плужник аккредитована двумя Российскими вузами и международными фирмами: ISAT (Сан-Диего), OASIS (Бостон) и Фитнесс Тренинг Институтом (Нью-Йорк). Елена Плужник участник многих Российских и международных семинаров и конвенций. Ее мастерство подтверждено многочисленными дипломами и сертификатами.

На основе многолетнего профессионального опыта и систематизации накопленных знаний, Елена разработала свою систему оздоровления и свою методику коррекции позвоночника физическими упражнениями.

Она печатается в журналах, газетах, выходит на экраны центрального и кабельного телевидения. Главным достижением Елены Плужник является выпущенная серия авторских лечебных видео комплексов для занятий дома.

К здоровью человека Елена подходит комплексно, поэтому уже несколько лет ее лечебные комплексы реально помогают людям избавиться от проблем с позвоночником и суставами, восстановить и улучшить функциональные возможности сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и мочеполовой систем. Елена планирует продолжить выпуск лечебно-профилактических видео программ.

Елена Плужник использует уникальные, но в то же время простые, доступные и безопасные упражнения, вернувшие многих людей к активной социальной жизни.

Телефон автора: 8--926--218--5644

 
© URSS 2016.

Информация о Продавце